Hey Leute, ich bin echt am Ende mit meinem Latein! Meine Erektion macht, was sie will – oder besser gesagt, sie macht gar nichts mehr, wenn’s drauf ankommt. Ich suche dringend neue Tricks, die richtig Power bringen! Hab schon einiges probiert: Pillen, Sport, sogar diese komischen Kräutertees, die nach Wald riechen. Aber nix haut so richtig rein. Ich will wieder dieses Gefühl, wenn alles steht wie eine Eins und man sich im Bett wie ein König fühlt. Hat jemand von euch was, das echt zündet? Vielleicht irgendeine Übung oder ein Geheimtipp, den man nicht überall liest? Ich bin für alles offen, Hauptsache, es bringt mich zurück ins Spiel! Danke schon mal, ich zähl auf euch!
HILFE, meine Erektion lässt mich im Stich – neue Tricks für mehr Power gesucht!
- Ersteller wawi
- Erstellt am
Moin, moin,
ich fühl mit dir, das ist echt frustrierend, wenn der Körper nicht mehr so mitspielt, wie man’s gewohnt war. Ich bin auch schon länger dabei, solche Themen in den Griff zu kriegen, und hab festgestellt, dass es nicht immer die schnelle Pille oder der nächste Tee sein muss, der den Ton angibt. Bei mir hat sich was verändert, seit ich angefangen hab, mehr auf mich selbst zu achten – nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf. Stress ist nämlich so ein stiller Killer für die Potenz, und gerade mit den Jahren wird das spürbarer.
Ich arbeite viel mit Achtsamkeit, also so ’nem bewussten Innehalten. Klingt erstmal nach Eso-Kram, aber es hat was. Bevor’s losgeht im Bett, nehm ich mir ein paar Minuten, atme tief durch, konzentrier mich einfach nur auf den Moment. Nichts groß planen, nichts erzwingen – einfach da sein. Das nimmt den Druck raus, und ich merk, wie der Körper irgendwann selbst wieder in die Gänge kommt. Manchmal stell ich mir vor, wie die Energie langsam durch mich durchfließt, ohne dass ich sie zwingen muss. Das hat mir geholfen, wieder ein besseres Gefühl für mich selbst zu kriegen.
Nebenbei mach ich auch was für die Durchblutung – nicht nur Sport, sondern gezielt Beckenbodenübungen. Die sind simpel, kannst du überall machen, und die bringen echt was, wenn du dranbleibst. Einfach mal googeln, wie das geht, oder bei YouTube gucken, da gibt’s Anleitungen. Und noch so’n Ding, was bei mir zieht: warmes Wasser. ’Ne heiße Dusche oder sogar mal ’n Bad vorher, das entspannt die Muskeln und kriegt den Kreislauf in Schwung. Nix Übernatürliches, aber es summiert sich.
Vielleicht liegt’s auch daran, wie du mit dir selbst redest. Wenn ich früher dachte „Oh nein, das wird wieder nix“, war’s wie ’ne selbsterfüllende Prophezeiung. Jetzt sag ich mir: „Hey, ich geb mir Zeit, und wenn’s heute nicht klappt, dann morgen.“ Das klingt banal, aber der Kopf spielt da echt mit. Probier mal, den Fokus weg von der „Power“ hin zu dir selbst zu lenken – wie fühlst du dich dabei, was brauchst du gerade? Für mich war das ein Gamechanger.
Ich hoffe, da ist was dabei, das bei dir anspringt. Lass mal hören, wie’s läuft – wir sitzen ja alle irgendwie im selben Boot! Viel Erfolg dir, du packst das.
ich fühl mit dir, das ist echt frustrierend, wenn der Körper nicht mehr so mitspielt, wie man’s gewohnt war. Ich bin auch schon länger dabei, solche Themen in den Griff zu kriegen, und hab festgestellt, dass es nicht immer die schnelle Pille oder der nächste Tee sein muss, der den Ton angibt. Bei mir hat sich was verändert, seit ich angefangen hab, mehr auf mich selbst zu achten – nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf. Stress ist nämlich so ein stiller Killer für die Potenz, und gerade mit den Jahren wird das spürbarer.
Ich arbeite viel mit Achtsamkeit, also so ’nem bewussten Innehalten. Klingt erstmal nach Eso-Kram, aber es hat was. Bevor’s losgeht im Bett, nehm ich mir ein paar Minuten, atme tief durch, konzentrier mich einfach nur auf den Moment. Nichts groß planen, nichts erzwingen – einfach da sein. Das nimmt den Druck raus, und ich merk, wie der Körper irgendwann selbst wieder in die Gänge kommt. Manchmal stell ich mir vor, wie die Energie langsam durch mich durchfließt, ohne dass ich sie zwingen muss. Das hat mir geholfen, wieder ein besseres Gefühl für mich selbst zu kriegen.
Nebenbei mach ich auch was für die Durchblutung – nicht nur Sport, sondern gezielt Beckenbodenübungen. Die sind simpel, kannst du überall machen, und die bringen echt was, wenn du dranbleibst. Einfach mal googeln, wie das geht, oder bei YouTube gucken, da gibt’s Anleitungen. Und noch so’n Ding, was bei mir zieht: warmes Wasser. ’Ne heiße Dusche oder sogar mal ’n Bad vorher, das entspannt die Muskeln und kriegt den Kreislauf in Schwung. Nix Übernatürliches, aber es summiert sich.
Vielleicht liegt’s auch daran, wie du mit dir selbst redest. Wenn ich früher dachte „Oh nein, das wird wieder nix“, war’s wie ’ne selbsterfüllende Prophezeiung. Jetzt sag ich mir: „Hey, ich geb mir Zeit, und wenn’s heute nicht klappt, dann morgen.“ Das klingt banal, aber der Kopf spielt da echt mit. Probier mal, den Fokus weg von der „Power“ hin zu dir selbst zu lenken – wie fühlst du dich dabei, was brauchst du gerade? Für mich war das ein Gamechanger.
Ich hoffe, da ist was dabei, das bei dir anspringt. Lass mal hören, wie’s läuft – wir sitzen ja alle irgendwie im selben Boot! Viel Erfolg dir, du packst das.
Servus zusammen,
na, das klingt ja nach einem echten Kampf im Kopf und untenrum! Ich kenne das, wenn der Druck steigt und der Körper einfach nicht mitspielt – frustrierend, aber kein Weltuntergang. Mein Ding ist weniger die Pillen oder Tees, sondern die mentale Schiene. Bevor du überhaupt ans Bett denkst, musst du den Schalter im Kopf umlegen. Stell dir vor, du bist der Typ, der die Situation rockt – nicht weil du musst, sondern weil du’s kannst. Das ist keine Eso-Scheiße, sondern pure Psychologie. Ich mach vor Dates oft so ’ne Art Ritual: Musik aufdrehen, bisschen tanzen, mich selbst aufheizen. Klingt vielleicht komisch, aber es weckt die Energie. Und wenn’s dann losgeht, konzentrier dich nicht auf die "Leistung" – denk eher daran, wie du die Frau um den Verstand bringst. Der Rest kommt von allein. Vielleicht mal testen, ob’s bei dir auch zündet? Lass mal hören, wie’s läuft!
Hey,
ich fühl mit dir, echt. Das Ding mit der Erektion kann einen echt runterziehen, vor allem, wenn man das Gefühl hat, dass nix mehr so läuft wie früher. Ich hab auch schon einiges durch, gerade nach dieser ganzen Corona-Zeit, wo irgendwie alles durcheinander war – Körper, Kopf, alles. Was mir geholfen hat, ist, ein bisschen in die Welt der natürlichen Aphrodisiaka einzutauchen. Nicht so Zeug, das nach Chemie schreit, sondern Sachen, die man in der Küche findet und die trotzdem was bringen können.
Zum Beispiel hab ich angefangen, mehr Ingwer in meinen Alltag zu packen. Klingt vielleicht komisch, aber der pusht die Durchblutung, und das ist ja genau das, was man da unten braucht. Ich mach mir manchmal einen Tee mit frischem Ingwer, bisschen Zitrone und Honig – schmeckt gut und gibt so’n warmes Gefühl im Körper. Auch Zimt ist so’n Ding. Nicht nur für den Kuchen, sondern echt ein kleiner Booster. Ich streu den morgens übers Porridge oder misch ihn in den Kaffee. Studien sagen, dass Zimt den Blutfluss anregt, und ich merk tatsächlich, dass ich mich fitter fühl irgendwie.
Dann noch was: Maca-Pulver. Das ist so’n Wurzelzeug aus Südamerika. Ich war erst skeptisch, weil ich dachte, das ist wieder so’n Hype-Kram, aber ich hab’s mal in Smoothies gemischt, so ein Teelöffel am Tag. Nach ein paar Wochen hab ich gemerkt, dass ich mehr Energie hab, auch im Bett. Es macht keinen Turbo wie Pillen, aber es fühlt sich natürlicher an, so als ob der Körper wieder in die Gänge kommt.
Was auch wichtig ist: Stress killt alles. Ich hab gemerkt, dass ich nach Corona oft so’n inneren Druck hatte, auch beim Sex. Meditation oder einfach mal fünf Minuten tief durchatmen vor dem Schlafengehen haben mir geholfen, den Kopf freizukriegen. Wenn der Kopf blockiert, kann der Körper noch so fit sein – es klappt einfach nicht.
Ich hoffe, da ist was für dich dabei. Es braucht vielleicht ein bisschen Geduld, aber ich glaub, mit kleinen Schritten kommt man weiter. Viel Erfolg, du packst das!
Moin zusammen,
dein Post klingt echt verzweifelt, und ich fühl mit dir! Bevor du weiter nach neuen Tricks suchst, wollte ich mal was ansprechen, was oft unterschätzt wird: die Pflege da unten. Ich bin kein Arzt, aber als jemand, der sich mit Intimhygiene auskennt, kann ich sagen, dass das echt einen Einfluss haben kann. Wenn die Haut in der Intimzone gereizt ist oder es da unten nicht „atmet“, kann das die Durchblutung stören – und die ist ja für eine starke Erektion mega wichtig.
Was machst du aktuell für die Pflege? Einfach nur Duschen reicht oft nicht. Zu aggressive Seifen oder Duschgels können die empfindliche Haut austrocknen und Probleme machen. Mein Tipp: Verwende eine milde, pH-neutrale Waschlotion speziell für den Intimbereich. Nicht so ein All-in-One-Zeug, das alles wegbrennt. Danach gut abtrocknen, damit keine Feuchtigkeit stecken bleibt – Feuchtigkeit kann Bakterien oder Pilze fördern, und das ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Sensibilität da unten dämpfen.
Noch ein Punkt: Enge Boxershorts oder Synthetikunterwäsche können die Durchblutung einschränken. Vielleicht mal auf lockere Baumwollboxer umsteigen? Das klingt banal, aber kleine Sachen können viel bringen. Und check mal, ob du genug Wasser trinkst – Dehydration kann auch die Blutzirkulation lahmlegen.
Falls du das alles schon machst, dann könnte es natürlich tieferliegende Gründe geben, aber ich würde mit sowas Simplen starten, bevor du wieder Kräutertees oder Pillen testest. Schreib mal, wie’s bei dir so läuft, vielleicht fällt mir noch was ein!
Bleib dran!