Na, alles klar? Ich lese hier von deinem Frust beim Dating und kann das echt nachvollziehen. Wenn der Körper nicht mitspielt, ist das, als würde einem das Universum den Mittelfinger zeigen. Bei mir war’s irgendwann auch so, dass ich gemerkt hab: Irgendwas stimmt nicht mehr so wie früher. Energie weg, Lust im Keller, und das Selbstbewusstsein kriegt auch noch ‘nen Dämpfer. Was ich dir sagen will: Es könnte was mit den Hormonen zu tun haben. Testosteron macht ja nicht nur Muskeln, sondern auch den Kopf frei und die Lust an. Hab mich da selbst mal schlau gemacht und festgestellt, dass das mit dem Alter echt ‘ne Rolle spielt – auch wenn man sich noch jung fühlt.
Was bei mir geholfen hat? Erstmal ehrlich zum Arzt, Blutwerte checken lassen. Klingt uncool, aber das war der Gamechanger. Dazu viel Bewegung, nicht nur Fitnessstudio, sondern auch draußen was machen. Ernährung hab ich auch umgestellt – weniger Fast Food, mehr Gemüse, Nüsse, sowas. Und ja, Schlaf ist echt Gold wert. Wenn du nur fünf Stunden pennst, kannst du dich fühlen wie ‘n Zombie, egal wie fit du bist. Supplements hab ich auch getestet, aber da muss man vorsichtig sein und nicht alles glauben, was im Internet gehyped wird.
Dating ist eh schon ‘ne Herausforderung, und wenn der Körper da nicht mitzieht, ist es doppelt hart. Aber gib nicht auf, Mann. Check, was dein Körper dir sagen will, und dann leg los. Schritt für Schritt. Hast du schon mal was in die Richtung probiert oder bist du noch am Grübeln, wo du ansetzen sollst?
