Wieder Probleme mit der Ausdauer nach Prostatitis - was hilft wirklich?

Moin,

das klingt echt zermürbend, ich fühl mit dir. Bei mir war’s nach einer ähnlichen Phase auch ein langer Weg, bis ich wieder Vertrauen in mich und meinen Körper hatte. Was mir echt geholfen hat, war, den Druck rauszunehmen – also nicht nur auf die „Leistung“ zu schauen, sondern mehr auf die Verbindung mit meiner Partnerin. Klingt vielleicht banal, aber kleine Schritte wie längeres Vorspiel und offene Gespräche haben bei mir viel bewirkt. Plus: Ich hab angefangen, regelmäßig Yoga zu machen, nicht nur für den Beckenboden, sondern auch, um den Kopf freizukriegen. Vielleicht gibt’s bei dir auch so einen Schalter, der den Knoten löst. Bleib dran, du packst das!