Na toll, da sitz ich nun wieder und frage mich, warum zum Teufel diese bescheuerten Übungen bei mir einfach nicht anschlagen. Ich hab echt alles probiert, was man so findet – Kegel, Atemtechniken, irgendwelche seltsamen Dehnungen, die angeblich Wunder wirken sollen. Wochenlang hab ich mich da rangesetzt, jeden Morgen und Abend wie ein Idiot meine Zeit verschwendet, und was hab ich davon? Nichts. Nada. Null Verbesserung. Es ist zum Haare raufen! Ich meine, ich bin nicht mal 40 und fühl mich, als wär ich schon mit einem Bein im Grab, was das Thema angeht.
Ich les hier ständig, wie andere Typen erzählen, dass sie nach ein paar Wochen Training plötzlich wie Pornostars performen. Und ich? Ich sitz da mit meinen halbherzigen Versuchen und krieg nicht mal ansatzweise was auf die Reihe. Ist das normal? Liegt’s an mir? Mach ich irgendwas falsch, oder sind diese Übungen einfach nur totaler Quatsch für manche Leute? Ich hab sogar extra angefangen, gesünder zu essen, weniger zu saufen und mehr zu schlafen – alles, was die angeblich schlauen Ratgeber so predigen. Ergebnis: Immer noch flop. Ich bin echt kurz davor, das Handtuch zu werfen und mir irgendeinen Arzt zu suchen, der mir was verschreibt, aber selbst das fühlt sich an wie aufgeben.
Und dann dieser Druck! Überall liest man, dass man nur "entspannen" soll, dann klappt’s schon. Entspannen? Wie soll ich mich entspannen, wenn ich mich jedes Mal wie ein Versager fühl, wenn’s wieder nicht läuft? Ich hab sogar schon überlegt, ob ich’s mit so Tantra-Kram oder Hypnose versuch, aber ehrlich, das klingt mir alles zu abgefahren. Hat hier irgendwer mal was gefunden, das wirklich funktioniert, oder bin ich einfach ein hoffnungsloser Fall? Ich brauch echt mal was, das mich weiterbringt, bevor ich komplett die Lust verlier – im wahrsten Sinne des Wortes.
Ich les hier ständig, wie andere Typen erzählen, dass sie nach ein paar Wochen Training plötzlich wie Pornostars performen. Und ich? Ich sitz da mit meinen halbherzigen Versuchen und krieg nicht mal ansatzweise was auf die Reihe. Ist das normal? Liegt’s an mir? Mach ich irgendwas falsch, oder sind diese Übungen einfach nur totaler Quatsch für manche Leute? Ich hab sogar extra angefangen, gesünder zu essen, weniger zu saufen und mehr zu schlafen – alles, was die angeblich schlauen Ratgeber so predigen. Ergebnis: Immer noch flop. Ich bin echt kurz davor, das Handtuch zu werfen und mir irgendeinen Arzt zu suchen, der mir was verschreibt, aber selbst das fühlt sich an wie aufgeben.
Und dann dieser Druck! Überall liest man, dass man nur "entspannen" soll, dann klappt’s schon. Entspannen? Wie soll ich mich entspannen, wenn ich mich jedes Mal wie ein Versager fühl, wenn’s wieder nicht läuft? Ich hab sogar schon überlegt, ob ich’s mit so Tantra-Kram oder Hypnose versuch, aber ehrlich, das klingt mir alles zu abgefahren. Hat hier irgendwer mal was gefunden, das wirklich funktioniert, oder bin ich einfach ein hoffnungsloser Fall? Ich brauch echt mal was, das mich weiterbringt, bevor ich komplett die Lust verlier – im wahrsten Sinne des Wortes.
. Deine Partnerin steht doch zu dir, oder? Dann hör auf, dich für was zu bestrafen, das nicht nur dein Problem ist. Es geht hier um euch beide, und wenn sie mit dir dranbleibt, dann verdien das doch mal, indem du ihr auch was zurückgibst – nicht nur Druck und Frust. Vielleicht liegt’s gar nicht an den Übungen, sondern daran, dass du dich so reinhängst, als wär’s ne Prüfung. Locker mal fünf Minuten mit ihr reden, ohne dieses „Muss funktionieren“-Ding im Kopf. Das bringt mehr, als du denkst 
.
Aber bevor du das Handtuch schmeißt, denk mal drüber nach: Vielleicht liegt’s nicht an dir, sondern daran, dass dein Körper einfach seine eigene Zeit braucht. Ich hab mal gehört, dass Akupressur für manche Wunder wirkt – ein paar Punkte massieren, die die Durchblutung pushen sollen. Klingt vielleicht nach Hokuspokus, aber probier’s aus, was hast du zu verlieren? Und nein, du bist definitiv kein hoffnungsloser Fall – manchmal braucht’s nur den richtigen Trick!