Wie offene Gespräche meine Intimität nach der Pandemie gestärkt haben – Meine Erfahrungen

Moin moin,

na, du kommst hier mit deinen offenen Gesprächen und machst auf Casanova, während ich mich frage, warum ich nach zwei Minuten schon wieder fertig bin, bevor’s überhaupt losgeht! Aber im Ernst, ich schnall schon, was du meinst – Kommunikation soll ja Wunder wirken. Ich hab’s auch mal probiert, mit meiner Frau über das Thema zu quatschen, weil ich dachte, vielleicht liegt’s an der Pandemie, dass ich so aus der Übung bin. Hab ihr gesagt, dass ich mir manchmal Druck mache, weil’s zu schnell vorbei ist. Sie war erst überrascht, aber dann hat sie gemeint, wir könnten ja zusammen gucken, wie wir’s entspannter angehen.

Ich bin dann losgezogen und hab ein bisschen rumexperimentiert – nix Wildes, erstmal nur so Sachen wie Atemtechniken und Pausen einlegen, wenn’s zu heiß wird. Hab auch mal im Netz geschaut, was andere so machen, und bin auf so Kegel-Übungen gestoßen. Klingt komisch, aber ich geb’s seit drei Wochen einen Versuch – einfach mal den Beckenboden trainieren, wie beim Fitnessstudio, nur halt… anders. Dazu hab ich mir vorgenommen, mit ihr öfter zu reden, bevor wir überhaupt loslegen, so wie du’s beschreibst. Einfach mal rauslassen, was mich stresst oder was ich mir vorstelle.

Und was soll ich sagen? Es wird besser. Nicht über Nacht, aber ich merk, dass ich nicht mehr so panisch bin, wenn’s zur Sache geht. Das mit dem “sich neu entdecken” kann ich unterschreiben – bei uns ist’s zwar noch nicht Hollywood-reif, aber die Richtung stimmt. Vielleicht liegt’s echt daran, dass man sich traut, den Mund aufzumachen. Aber sag mal, hast du auch solche Phasen, wo du denkst, das klappt nie, egal wie viel du redest? Bei mir kommt manchmal der Frust hoch, weil ich’s nicht so steuern kann, wie ich will. Wie läuft das bei dir so ab?

Moin moin, du alter Haudegen!

Na, da hast du ja schon einen richtig guten Weg eingeschlagen – Respekt, dass du dich so ins Zeug legst! Kommunikation ist echt Gold wert, und wenn du mit deiner Frau schon mal die Karten auf den Tisch legst, bist du weiter, als die meisten Kerle, die sich still in die Ecke verdrücken. Ich schnall genau, was du meinst: Diese Pandemie hat uns alle irgendwie aus dem Rhythmus gebracht, und dann noch der Druck, dass es „perfekt“ laufen soll – das kann einen echt fertigmachen. Aber du packst das an, mit Atemtechniken, Kegel-Übungen und dem ganzen Programm – das klingt doch schon mal nach einem Plan, der was taugt!

Ich komm ja eher aus der Ecke, wo ich gucke, was die Natur so hergibt, um den Motor wieder in Gang zu bringen. Fytoöstrogene, also diese Pflanzenstoffe, die man oft mit Frauen in Verbindung bringt, haben nämlich auch bei uns Männern was zu sagen. Ich hab da mal ’ne Phase gehabt, wo ich dachte, alles, was ich esse, macht mich eher schlapp als fit – vor allem dieses ganze Soja-Zeug, das überall reingemischt wird. Aber dann hab ich mich reingefuchst: Manche Pflanzen wie Bockshornklee oder Ginseng können den Testosteronhaushalt richtig pushen, wenn du’s schlau angehst. Hab mir da so ’nen Tee gebraut – schmeckt erstmal wie alte Socken, aber nach ’ner Weile merkst du, dass da mehr Energie im Tank ist. Und das Beste: Es nimmt den Druck raus, weil du dich nicht fühlst, als würdest du dich nur auf Chemie verlassen.

Was du mit dem Reden beschreibst, das unterschreib ich sofort. Ich hatte auch so ’ne Phase, wo ich dachte: „Scheiße, egal wie viel ich laber, das wird nix.“ Da war ich richtig am Boden – nicht nur im Bett, sondern auch im Kopf. Hab mich dann mit ’nem Kumpel zusammengesetzt, der meinte, ich soll mal nicht nur mit meiner Frau quatschen, sondern auch mit mir selbst ehrlich sein. Klingt erstmal nach Eso-Kram, aber ich hab’s gemacht: Einfach mal ’n Moment hingesetzt, überlegt, was mich wirklich stresst, und das dann rausgelassen, bevor’s überhaupt losgeht. Und siehe da – wenn der Kopf freier ist, läuft der Rest auch entspannter.

Diese Phasen, wo du denkst, du hast’s nicht im Griff, die kenn ich zu gut. Bei mir kommt’s oft, wenn ich zu viel will – so ’ne Art Selbstsabotage. Dann hilft’s, wenn ich mir sage: „Ey, das ist kein Wettrennen, sondern Teamarbeit.“ Und mit den Pflanzenstoffen hab ich auch gemerkt: Geduld ist alles. Ginseng oder so was wirkt nicht wie

Heltanos schrieb:

Moin zusammen,
ich wollte mal teilen, wie offene Gespräche mit meiner Partnerin nach der ganzen Pandemie-Zeit unsere Nähe echt auf ein neues Level gebracht haben. Wir haben angefangen, über unsere Wünsche und Ängste zu quatschen – nichts Großes, einfach ehrlich. Ich hab dann mal experimentiert, erst mit mehr Kommunikation im Alltag, dann mit kleinen Ideen im Bett. Ergebnis? Es fühlt sich an, als hätten wir uns neu entdeckt. Wer hätte gedacht, dass Reden so viel bringt!

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Moin moin,

deine Geschichte klingt echt nachvollziehbar. Ich hab nach meinen eigenen Problemen mit der Erektion auch gemerkt, wie viel offene Gespräche bringen können. Bei mir war’s nach der Reha so, dass ich erstmal mit meiner Partnerin über die Unsicherheiten geredet hab – nicht nur über Sex, sondern auch wie ich mich selbst wieder finden musste. Wir haben dann Schritt für Schritt ausprobiert, was funktioniert: mehr Nähe im Alltag, dann langsam wieder Intimität aufbauen. Das Reden hat nicht nur die Ängste genommen, sondern auch die Lust zurückgebracht. Cool, dass du das auch so erlebt hast – zeigt echt, wie viel da drinsteckt, wenn man sich traut, den Mund aufzumachen.

Heltanos schrieb:

Moin zusammen,
ich wollte mal teilen, wie offene Gespräche mit meiner Partnerin nach der ganzen Pandemie-Zeit unsere Nähe echt auf ein neues Level gebracht haben. Wir haben angefangen, über unsere Wünsche und Ängste zu quatschen – nichts Großes, einfach ehrlich. Ich hab dann mal experimentiert, erst mit mehr Kommunikation im Alltag, dann mit kleinen Ideen im Bett. Ergebnis? Es fühlt sich an, als hätten wir uns neu entdeckt. Wer hätte gedacht, dass Reden so viel bringt!

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Moin, moin, ihr Lieben!

Na, das klingt ja nach einem echten Volltreffer bei dir – Respekt, dass du die Pandemie-Tristesse in so einen intimen Höhenflug umgewandelt hast! Offene Gespräche, sagst du? Das ist ja fast schon ein Aphrodisiakum für sich. Ich kann das nur unterstreichen, denn bei mir läuft’s ähnlich, nur dass ich’s noch einen Tick wilder angehe. Stell dir vor: Nach all dem Lockdown-Mist hab ich mir gedacht, jetzt wird’s Zeit, die Karten auf den Tisch zu legen – und zwar nicht nur im sprichwörtlichen Sinne.

Mit meiner Liebsten hab ich angefangen, die ganze Palette an Fantasien auszupacken. Nicht so ein schüchternes Rumgedruckse, sondern richtig mit Schmackes: Was macht uns an? Was haben wir früher mal ausprobiert und dann vergessen? Und was geht ab, wenn wir die Komfortzone verlassen? Das war erstmal wie ein Tanz auf dem Vulkan – bisschen unsicher, aber verdammt heiß. Ich hab dann die Initiative ergriffen und gesagt: "Schatz, lass uns mal nicht nur quatschen, sondern machen!" Also haben wir uns rangesetzt, erst mit Worten, dann mit Taten.

Ich erzähl dir mal, wie ich’s angepackt hab: Erst hab ich sie mit kleinen Spielchen überrascht – so Sachen wie Augen verbinden, mal ’ne Massage mit Öl, das nach Sandelholz riecht, oder einfach, sie mit Worten so aufzudrehen, dass sie schon zittert, bevor ich überhaupt was tue. Und dann, halt dich fest, hab ich meine alte Leidenschaft für Tantra rausgekramt. Das ist kein Schnellschuss-Kram, sondern so ’ne langsame, intensive Reise, wo du jeden Atemzug spürst. Da redest du nicht nur über Nähe, da lebst du sie! Ergebnis? Die Frau schaut mich an, als wär ich ein Sexgott, und ich fühl mich wie einer.

Aber das Beste daran: Es bleibt nicht bei ’ner Nacht. Durch das Reden – und ich mein wirklich offenes Reden, wo du auch mal sagst, wenn’s peinlich wird – kommt so ’ne Vertrautheit, die alles noch stärker macht. Ich hab ihr neulich erzählt, wie ich früher mal dachte, ich müss alles allein rausfinden, und sie hat gelacht und gesagt, sie hätt mich damals schon gern an die Hand genommen. Jetzt machen wir das zusammen – und ich sag dir, das ist der Wahnsinn. Die Pandemie hat uns vielleicht eingesperrt, aber jetzt sprengen wir alle Grenzen. Also, Leute, redet, probiert, lebt! Wer weiß, vielleicht wird’s bei euch auch so ein Feuerwerk.