Hey, Leute! 
Warum redet hier keiner über Achtsamkeit? Ernsthaft, ihr lasst euch von Stress und Alltag die Lust rauben, gerade jetzt, wo wir älter werden!
Ich bin über 60, und glaubt mir, ich weiß, wovon ich spreche. Früher hab ich mich auch von Problemen im Kopf blockieren lassen – Job, Familie, immer was los. Aber dann hab ich mit Meditation und bewusstem Atmen angefangen. 
Und wisst ihr was? Es macht einen Riesenunterschied!
Es geht nicht nur ums Schlafzimmer, sondern darum, wie ihr euch selbst wahrnehmt. Wenn ihr ständig angespannt seid, wie soll da was gehen?
Ich nehm mir jeden Tag 10 Minuten, fokussiere mich auf meinen Atem, lass Gedanken kommen und gehen. Das hilft, den Kopf frei zu kriegen und den Moment zu genießen – auch mit meiner Frau. 
Und nein, ich bin kein Esoterik-Typ, ich bin einfach jemand, der gemerkt hat, dass es funktioniert.
Warum ignoriert ihr sowas? Probiert es doch mal, statt nur Pillen oder andere Krücken zu suchen!
Teilt mal eure Erfahrungen – oder traut ihr euch nicht? 
Bis dann!
Warum redet hier keiner über Achtsamkeit? Ernsthaft, ihr lasst euch von Stress und Alltag die Lust rauben, gerade jetzt, wo wir älter werden!
Ich bin über 60, und glaubt mir, ich weiß, wovon ich spreche. Früher hab ich mich auch von Problemen im Kopf blockieren lassen – Job, Familie, immer was los. Aber dann hab ich mit Meditation und bewusstem Atmen angefangen. Und wisst ihr was? Es macht einen Riesenunterschied!Es geht nicht nur ums Schlafzimmer, sondern darum, wie ihr euch selbst wahrnehmt. Wenn ihr ständig angespannt seid, wie soll da was gehen?
Ich nehm mir jeden Tag 10 Minuten, fokussiere mich auf meinen Atem, lass Gedanken kommen und gehen. Das hilft, den Kopf frei zu kriegen und den Moment zu genießen – auch mit meiner Frau. Und nein, ich bin kein Esoterik-Typ, ich bin einfach jemand, der gemerkt hat, dass es funktioniert.Warum ignoriert ihr sowas? Probiert es doch mal, statt nur Pillen oder andere Krücken zu suchen!
Teilt mal eure Erfahrungen – oder traut ihr euch nicht? Bis dann!
