Moin zusammen,
wer seine Testosteronwerte pushen will, sollte mal die Basics checken: Schlaf, Stress und Bewegung. Zu wenig Schlaf oder Dauerstress können die Hormonbalance echt aus dem Takt bringen. Einfache Übungen wie Kegel-Training oder Yoga können helfen, die Durchblutung zu fördern und den Körper fit zu halten. Kleine Schritte, große Wirkung!
wer seine Testosteronwerte pushen will, sollte mal die Basics checken: Schlaf, Stress und Bewegung. Zu wenig Schlaf oder Dauerstress können die Hormonbalance echt aus dem Takt bringen. Einfache Übungen wie Kegel-Training oder Yoga können helfen, die Durchblutung zu fördern und den Körper fit zu halten. Kleine Schritte, große Wirkung!