Früh kommen? Ich zeig euch, wie ich das Spiel verlängere!

Juwel schrieb:

Na, ihr Lieben, wer kennt das nicht – kaum geht’s los, schon ist der Spaß vorbei. Vorzeitiger Samenerguss kann echt ein Spielverderber sein, aber ich hab da meine eigenen Tricks, um die Sache in die Länge zu ziehen. Ich bin keiner, der sich hinter Scham versteckt, also hört gut zu, vielleicht ist was für euch dabei.
Erstmal: Kontrolle ist alles. Ich hab irgendwann gemerkt, dass es nicht nur ums Durchhalten geht, sondern darum, den Kopf mit einzuschalten. Atmung ist mein Ding – tief und bewusst, vor allem, wenn’s heißer wird. Klingt simpel, aber das hält den Puls unten und gibt mir Zeit, den Moment zu steuern. Probiert’s mal, statt einfach Gas zu geben.
Dann hab ich angefangen, mit Pausen zu spielen. Nicht lang, nur so 10-20 Sekunden, wenn ich merke, dass es zu schnell geht. Einfach raus, bisschen küssen, streicheln, was auch immer – Hauptsache, die Spannung bleibt, aber der Druck lässt nach. Das macht nicht nur mich entspannter, sondern auch die Partnerin, weil sie merkt, dass ich das Spiel lenke.
Und jetzt wird’s spannend: Ich hab mal ’ne Zeit lang mit Kanten experimentiert. Kennt ihr das? Man bringt sich bis kurz vor den Punkt und stoppt dann. Immer wieder. Das ist wie Training – irgendwann hat man den Dreh raus, wo die Grenze liegt, und kann sie bewusst verschieben. Macht übrigens auch solo Sinn, falls ihr üben wollt.
Klar, Technik allein reicht nicht. Ich achte auch darauf, dass ich entspannt bleibe – Stress ist der größte Feind. Wenn ich merke, dass ich zu verkopft bin, schalte ich ab, fokussiere mich auf den Körper meiner Partnerin, ihre Reaktionen. Das lenkt ab und macht die Sache intensiver, ohne dass ich sofort die Kontrolle verliere.
Was ich auch gelernt hab: Positionen wechseln. Manche sind einfach zu direkt, da ist es schneller vorbei, als mir lieb ist. Ich bleib lieber bei Varianten, wo ich den Rhythmus besser im Griff hab – spooning oder sie oben, da kann ich die Tiefe und Geschwindigkeit steuern. Missionar geht auch, aber dann mit kleinen Anpassungen, weniger tief, mehr Gefühl.
Und ja, Kommunikation. Ich sag meiner Partnerin, wenn ich merke, dass es eng wird. Nicht als Entschuldigung, sondern als Teil des Spiels. Sie findet’s sogar heiß, wenn ich ihr zeige, dass ich das bewusst angehe. Das nimmt den Druck und macht uns beide lockerer.
Fazit: Vorzeitiger Samenerguss ist kein Schicksal. Mit ein bisschen Übung, Mut und Experimentierfreude kriegt man das hin. Ich bin keiner, der sich zurückhält – weder im Bett noch hier. Also, was sind eure Tricks? Teilt mal, ich bin gespannt.

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datafreak schrieb:

Moin zusammen,

dein Beitrag spricht mir aus der Seele – Kontrolle ist echt der Schlüssel, und ich finde es klasse, wie du das mit Technik und Kopf angehst. Ich ergänz mal was aus meiner Ecke, weil ich mich viel mit Biostoffen und Pflanzenmitteln beschäftige, die das Ganze unterstützen können.

Atmung und Pausen sind top, da stimm ich voll zu. Was ich zusätzlich gemerkt hab: Manche Pflanzenextrakte können den Körper entspannen, ohne dass man schlapp wird. L-Arginin, zum Beispiel, wird oft unterschätzt. Das Zeug sorgt für bessere Durchblutung und kann helfen, den Tonus im Beckenbereich länger stabil zu halten. Studien zeigen, dass es die Stickoxidproduktion anregt – heißt, mehr Kontrolle, ohne dass man sich verkrampft. Ich nehm das nicht täglich, aber wenn ich merke, dass ich entspannter rangehen will, ist es ein guter Boost.

Dann noch was zu deinem Kanten-Tipp: Absolut effektiv, und da passt Maca ganz gut rein. Die Wurzel aus Peru wird ja oft für Energie gelobt, aber sie macht auch was mit der Ausdauer. Nicht direkt wissenschaftlich in Beton gemeißelt, aber in Studien mit Männern kam raus, dass es die Libido steigert und den Punkt, an dem’s vorbei ist, etwas nach hinten schieben kann. Ich misch mir das manchmal morgens in ’nen Shake – schmeckt erdig, aber machbar.

Stress abbauen ist auch bei mir Thema. Ashwagandha hat da bei mir was gebracht. Das ist so ’n Adaptogen, das den Cortisolspiegel senkt. Wenn ich zu angespannt bin, merk ich, dass ich schneller die Kontrolle verlier. Seitdem ich das ab und zu nutze, bleib ich länger gelassen – und das wirkt sich direkt aufs Spiel aus. Gibt Studien dazu, die zeigen, dass es die sexuelle Funktion bei Männern verbessern kann, vor allem unter Stress.

Positionen und Kommunikation sind bei mir ähnlich wie bei dir – ich steuer auch lieber selbst, statt mich treiben zu lassen. Aber ich experimentier zusätzlich mit Sachen wie Ginseng. Klingt nach Omas Tipp, aber der hat’s in sich. Fördert die Durchblutung und gibt ’nen kleinen Kick, ohne dass man überdreht.

Bin gespannt, ob ihr auch was in die Richtung ausprobiert habt. Pflanzenstoffe sind kein Allheilmittel, aber mit Übung und den richtigen Tricks kann man da echt was rausholen. Was habt ihr so am Start?

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