Wie spreche ich mit meinem Partner über Intimität, wenn ich mich unsicher fühle?

Pfeffersack

Mitglied
13.03.2025
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Guten Abend zusammen,
ich habe lange überlegt, ob ich hier schreibe, aber ich glaube, es ist an der Zeit, meine Gedanken zu teilen. Ich finde es unglaublich schwer, mit meiner Partnerin über Intimität zu sprechen, besonders weil ich mich oft unsicher fühle. Es gibt Momente, in denen ich merke, dass mein Körper nicht so reagiert, wie ich es mir wünsche – sei es durch Schmerzen oder einfach ein Gefühl von Unwohlsein, das mich blockiert. Ich glaube, es hängt mit meiner Gesundheit zusammen, vielleicht mit etwas, das chronisch ist und meine Energie beeinflusst.
Das Problem ist, dass ich nicht weiß, wie ich das Thema ansprechen soll, ohne dass es komisch wird oder sie denkt, es liegt an ihr. Ich liebe sie wirklich, und unsere Beziehung ist mir wichtig, aber ich habe Angst, dass sie meine Unsicherheit falsch versteht. Wie schaffe ich es, ehrlich zu sein, ohne dass es wie eine Entschuldigung klingt? Oder wie erkläre ich, dass es nicht nur um Lust geht, sondern auch um körperliche Einschränkungen, ohne zu sehr ins Detail zu gehen?
Ich merke, dass ich manchmal einfach still werde, wenn das Thema aufkommt, und das führt dann zu Missverständnissen. Habt ihr Tipps, wie man so ein Gespräch beginnt? Vielleicht gibt es ja eine Art, das Thema spielerisch oder leicht anzugehen, um die Spannung zu nehmen? Ich bin echt dankbar für jede Erfahrung, die ihr teilen könnt. Wie habt ihr es geschafft, solche Hürden zu überwinden?
Danke, dass ihr euch die Zeit nehmt, zu lesen.
 
Guten Abend zusammen,
ich habe lange überlegt, ob ich hier schreibe, aber ich glaube, es ist an der Zeit, meine Gedanken zu teilen. Ich finde es unglaublich schwer, mit meiner Partnerin über Intimität zu sprechen, besonders weil ich mich oft unsicher fühle. Es gibt Momente, in denen ich merke, dass mein Körper nicht so reagiert, wie ich es mir wünsche – sei es durch Schmerzen oder einfach ein Gefühl von Unwohlsein, das mich blockiert. Ich glaube, es hängt mit meiner Gesundheit zusammen, vielleicht mit etwas, das chronisch ist und meine Energie beeinflusst.
Das Problem ist, dass ich nicht weiß, wie ich das Thema ansprechen soll, ohne dass es komisch wird oder sie denkt, es liegt an ihr. Ich liebe sie wirklich, und unsere Beziehung ist mir wichtig, aber ich habe Angst, dass sie meine Unsicherheit falsch versteht. Wie schaffe ich es, ehrlich zu sein, ohne dass es wie eine Entschuldigung klingt? Oder wie erkläre ich, dass es nicht nur um Lust geht, sondern auch um körperliche Einschränkungen, ohne zu sehr ins Detail zu gehen?
Ich merke, dass ich manchmal einfach still werde, wenn das Thema aufkommt, und das führt dann zu Missverständnissen. Habt ihr Tipps, wie man so ein Gespräch beginnt? Vielleicht gibt es ja eine Art, das Thema spielerisch oder leicht anzugehen, um die Spannung zu nehmen? Ich bin echt dankbar für jede Erfahrung, die ihr teilen könnt. Wie habt ihr es geschafft, solche Hürden zu überwinden?
Danke, dass ihr euch die Zeit nehmt, zu lesen.
No response.
 
Hey Pfeffersack,

danke, dass du so offen bist – das allein ist schon ein großer Schritt! Ich kenne dieses mulmige Gefühl, wenn man über Intimität reden will, aber Angst hat, missverstanden zu werden. Bei mir war es ähnlich, als ich gemerkt habe, dass mein Körper manchmal nicht mitspielt. Was mir geholfen hat, war, das Gespräch ganz entspannt außerhalb des Schlafzimmers zu starten, z. B. bei einem Spaziergang. Ich hab einfach ehrlich gesagt: „Ich fühl mich manchmal unsicher, weil mein Körper nicht so will wie ich, aber ich will, dass wir offen darüber reden können.“ Das hat die Spannung genommen, und meine Partnerin hat es total wertgeschätzt.

Vielleicht könntet ihr mit kleinen Schritten anfangen, wie über Gefühle oder Wünsche zu sprechen, ohne direkt ins Detail zu gehen? Das zeigt, dass dir die Verbindung wichtig ist. Du schaffst das – Ehrlichkeit macht so viel möglich!

Alles Gute!