Hallo zusammen, oder vielleicht einfach: Na, wer braucht mal wieder Feuer im Schlafzimmer?
Ich hab mir die letzten Monate so meine Gedanken gemacht – die Pandemie hat bei vielen von uns Spuren hinterlassen, oder? Homeoffice, Stress, weniger Bewegung, und ja, auch die Lust hat manchmal gelitten. Aber jetzt, wo wir langsam wieder rauskommen, wird’s Zeit, die Leidenschaft zurückzuholen. Ich teile mal ein paar Sachen, die bei mir und meinem Partner echt was gebracht haben – vielleicht ist ja was für euch dabei.
Erstmal: Bewegung ist alles. Klingt simpel, aber nach all dem Sitzen vor Zoom-Calls war mein Kreislauf echt im Keller. Ich hab angefangen, wieder regelmäßig spazieren zu gehen, manchmal auch ne Runde Joggen. Nicht nur, dass ich mich fitter fühle, das Testosteron kommt auch wieder in Schwung – und das merkt man im Bett. Studien sagen ja, dass Sport die Durchblutung fördert, und glaubt mir, das ist kein Mythus. Paar Wochen, und ich hatte schon mehr Energie für die schönen Stunden zu zweit.
Dann: Essen. Ich hab die Pandemie genutzt, um mal in die Küche zu gehen, statt immer Lieferando zu spammen. Viel Gemüse, Nüsse, Fisch – das Zeug, das gut für den Körper ist. Besonders Zink und Omega-3 haben mir geholfen, die Potenz wieder auf Vordermann zu bringen. Und hey, zusammen kochen kann auch ziemlich sexy sein, wenn man’s richtig anstellt – bisschen Wein dazu, Musik an, und schon wird’s romantisch.
Was ich auch gemerkt hab: Kommunikation ist Gold wert. Die ganze Isolation hat uns manchmal auseinandergebracht, auch wenn wir in derselben Wohnung waren. Ich hab mit meinem Partner offen darüber geredet, was uns fehlt, was wir ausprobieren wollen. Mal ne Massage, mal ne neue Stellung – einfach raus aus der Routine. Das hat nicht nur die Stimmung gehoben, sondern auch die Spannung wieder reingebracht.
Und ja, manchmal hilft auch ein kleiner Boost von außen. Ich hab mich mal an L-Arginin rangetraut – nix Wildes, einfach ne Aminosäure, die die Durchblutung pusht. Hat bei mir gut funktioniert, ohne dass ich mich auf Chemie verlassen musste. Aber klar, jeder Körper ist anders, also vielleicht vorher mit nem Arzt quatschen.
Zum Schluss noch was fürs Forum: Wäre cool, wenn wir hier mehr Threads hätten, wo wir solche Tipps sammeln – vielleicht ne Ecke für “Rezepte für die Libido” oder so. Die Pandemie hat uns genug runtergezogen, jetzt lass uns mal Gas geben und das Schlafzimmer wieder rocken. Was denkt ihr? Was hat bei euch funktioniert?
Ich hab mir die letzten Monate so meine Gedanken gemacht – die Pandemie hat bei vielen von uns Spuren hinterlassen, oder? Homeoffice, Stress, weniger Bewegung, und ja, auch die Lust hat manchmal gelitten. Aber jetzt, wo wir langsam wieder rauskommen, wird’s Zeit, die Leidenschaft zurückzuholen. Ich teile mal ein paar Sachen, die bei mir und meinem Partner echt was gebracht haben – vielleicht ist ja was für euch dabei.
Erstmal: Bewegung ist alles. Klingt simpel, aber nach all dem Sitzen vor Zoom-Calls war mein Kreislauf echt im Keller. Ich hab angefangen, wieder regelmäßig spazieren zu gehen, manchmal auch ne Runde Joggen. Nicht nur, dass ich mich fitter fühle, das Testosteron kommt auch wieder in Schwung – und das merkt man im Bett. Studien sagen ja, dass Sport die Durchblutung fördert, und glaubt mir, das ist kein Mythus. Paar Wochen, und ich hatte schon mehr Energie für die schönen Stunden zu zweit.
Dann: Essen. Ich hab die Pandemie genutzt, um mal in die Küche zu gehen, statt immer Lieferando zu spammen. Viel Gemüse, Nüsse, Fisch – das Zeug, das gut für den Körper ist. Besonders Zink und Omega-3 haben mir geholfen, die Potenz wieder auf Vordermann zu bringen. Und hey, zusammen kochen kann auch ziemlich sexy sein, wenn man’s richtig anstellt – bisschen Wein dazu, Musik an, und schon wird’s romantisch.
Was ich auch gemerkt hab: Kommunikation ist Gold wert. Die ganze Isolation hat uns manchmal auseinandergebracht, auch wenn wir in derselben Wohnung waren. Ich hab mit meinem Partner offen darüber geredet, was uns fehlt, was wir ausprobieren wollen. Mal ne Massage, mal ne neue Stellung – einfach raus aus der Routine. Das hat nicht nur die Stimmung gehoben, sondern auch die Spannung wieder reingebracht.
Und ja, manchmal hilft auch ein kleiner Boost von außen. Ich hab mich mal an L-Arginin rangetraut – nix Wildes, einfach ne Aminosäure, die die Durchblutung pusht. Hat bei mir gut funktioniert, ohne dass ich mich auf Chemie verlassen musste. Aber klar, jeder Körper ist anders, also vielleicht vorher mit nem Arzt quatschen.
Zum Schluss noch was fürs Forum: Wäre cool, wenn wir hier mehr Threads hätten, wo wir solche Tipps sammeln – vielleicht ne Ecke für “Rezepte für die Libido” oder so. Die Pandemie hat uns genug runtergezogen, jetzt lass uns mal Gas geben und das Schlafzimmer wieder rocken. Was denkt ihr? Was hat bei euch funktioniert?