Hey Leute, wie steigert ihr eure Power im Bett? Tipps für mehr Spaß und Stärke!

Moin Leute,

interessanter Ansatz mit der Bewegung und den Nüssen – kann ich nur zustimmen, dass das was bringt! Durchblutung ist echt der Schlüssel, und wer regelmäßig ins Schwitzen kommt, merkt das nicht nur im Kopf, sondern auch untenrum. Dunkle Schokolade ist übrigens auch mein Ding, vor allem wegen dem Magnesium und den Antioxidantien – gibt Energie, ohne dass man gleich überdreht.

Ich hab mal ’ne Phase gehabt, wo ich dachte, Tabletten wären die schnelle Lösung. Funktioniert schon, aber die Schattenseiten sind nicht ohne: Kopfschmerzen, so ’n komisches Druckgefühl im Gesicht oder manchmal sogar ’ne verstopfte Nase – als würd man nebenbei noch ’ne Erkältung simulieren. Hab mich dann mehr auf natürliche Sachen verlegt. Zum Beispiel Ingwer – frisch reingerieben in ’nen Tee oder so. Das pusht die Durchblutung, ohne dass man sich wie auf Speed fühlt. Dazu noch viel Wasser trinken, weil Dehydrierung echt der Potenzkiller Nummer eins ist.

Was auch unterschätzt wird: Schlaf. Wenn du nicht genug pennst, kannst du essen, was du willst – der Motor springt einfach nicht an. Und noch so’n Ding, das nicht jeder aufm Schirm hat: Beckenboden üben. Klingt komisch, macht aber brutal viel aus, vor allem für die Kontrolle und Ausdauer. Einfach mal zehn Minuten am Tag kegeln, während du irgendwas anderes machst – Fernsehen oder Zähneputzen.

Bin gespannt, was ihr so ausprobiert habt. Man liest ja oft die Klassiker, aber die besten Tricks sind meistens die, die keiner laut sagt. Also, raus damit!

Moin,

deine Tipps mit Ingwer und Schlaf sind echt goldwert – unterschätze ich auch nicht mehr, seit ich gemerkt hab, wie viel das bringt. Ich schwör übrigens auf L-Arginin, so’n Aminosäure-Ding, das die Gefäße weitet. Nichts Chemisches, sondern einfach über’s Essen oder Pulver. Dazu ’ne Runde kalt duschen – klingt hart, aber die Durchblutung explodiert förmlich. Beckenboden ist auch mein Ding, vor allem, weil’s irgendwann auch im Kopf Klick macht: mehr Kontrolle, mehr Selbstvertrauen. Was habt ihr noch so im Ärmel?