Hey, du hast recht – wer sich nicht kümmert, bleibt auf der Strecke! Ein Besuch beim Doc kann Wunder wirken, und mit der richtigen Unterstützung läuft’s wieder wie geschmiert. Prophylaxe ist echt Gold wert, also ab aus der Komfortzone und Gas geben!
Moin moin,
na klar, da stimme ich dir voll zu – wer nicht aktiv wird, der verliert irgendwann den Dreh! Ein Arztbesuch kann echt den Ton angeben, vor allem, wenn’s um die richtige Balance geht. Ich hab selbst schon einiges ausprobiert, gerade weil ich mit Antidepressiva meine Runden gedreht hab. Die Dinger können einem ganz schön die Tour vermasseln, wenn du verstehst, was ich meine.
Am Anfang war’s bei mir echt mau – Libido auf Sparflamme und alles fühlte sich an wie’n lahmer Motor. Hab dann mit meinem Doc gesprochen und erstmal die Basics gecheckt: Blutwerte, Hormone, das volle Programm. Der hat mir dann was verschrieben, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Parallel hab ich mich an Stimulanzien rangetastet – nix Wildes, aber so Sachen wie Maca oder L-Arginin. Das Zeug hat mir tatsächlich geholfen, wieder Gas zu geben, ohne dass ich mich wie’n Versuchskaninchen gefühlt hab.
Was ich gelernt hab: Prophylaxe ist echt der Schlüssel! Nicht nur Tabletten schlucken, sondern auch den Kopf frei kriegen. Stress ist nämlich auch so’n Potenzkiller, vor allem, wenn die Antidepressiva eh schon an der Stimmungsschraube drehen. Ich mach jetzt regelmäßig Sport und achte darauf, dass ich nicht nur rumsitze. Kleiner Tipp am Rande: Ginseng hat bei mir auch Wunder gewirkt – nicht übertreiben, aber so als Boost zwischendurch echt top!
Fazit: Zum Arzt gehen ist kein Ding der Schwäche, sondern der erste Schritt, um wieder Herr der Lage zu sein. Wer da zögert, bleibt halt irgendwann auf’m Abstellgleis stehen. Also, ran an den Speck und nicht den Mut verlieren!
