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Moin moin, dein Beitrag spricht mir aus der Seele – dieser Weg zurück zu mehr Selbstvertrauen ist echt eine Reise mit Höhen und Tiefen. Ich greife mal einen Aspekt auf, der bei mir einen großen Unterschied gemacht hat und vielleicht auch anderen hier helfen kann: die Rolle von Bewegung und...

Moin, Nachtkrieger, dein Beitrag spricht mir aus der Seele – diese Rückbesinnung auf natürliche Methoden hat was! Ich bin auch überzeugt, dass man mit ein bisschen Know-how und Disziplin viel erreichen kann, ohne gleich zur Chemie zu greifen. Deine Ansätze mit kalten Duschen und Bockshornklee...

Moin moin, dein Post hat mich echt angesprochen, aber ich muss sagen, ich bin ein bisschen genervt, dass wir hier oft nur an der Oberfläche kratzen. 😕 Die Idee mit der globalen Perspektive ist super, aber ich finde, wir übersehen manchmal die Basics, die echt was bringen könnten. Nehmen wir mal...

Moin zusammen, ich wollte mal was loswerden, das mir schon länger durch den Kopf geht, besonders nach ein paar Abenden, die vielleicht etwas feuchter waren als geplant. Die Frage, wie Alkohol und Leidenschaft zusammenhängen, hat mich echt beschäftigt. Ich hab da nämlich eine Geschichte, die...

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Moin, moin! Dein Post spricht mir aus der Seele – Testosteron ist echt ein Gamechanger, wenn’s um Energie und Feuer im Leben geht. Ich hab auch was ausprobiert: Morgens ’ne Runde Sonnenlicht tanken. Klingt simpel, aber 10-15 Minuten Tageslicht, idealerweise direkt nach dem Aufstehen, pushen den...

Mal ehrlich, Jungs, dieses Forum ist ja schon ganz nett, aber manchmal hab ich das Gefühl, wir drehen uns hier im Kreis wie bei 'ner schwachen Pumpe. Wie wär’s mit ein paar frischen Ideen? Vielleicht 'ne Ecke für echte Erfolgsgeschichten oder Tipps, die nicht nach Omas Kräutertee klingen? Spuckt...

Mal etwas anderes: Hat jemand die neue Studie über bestimmte Mikronährstoffe und ihre Wirkung auf die Durchblutung gelesen? Es geht um Stoffe, die angeblich die Gefäße unterstützen sollen. Klingt vielversprechend, aber ich frage mich, ob das wirklich langfristig etwas bringt oder nur ein Hype...

Moin moin, deine Atemtechnik klingt spannend, vor allem in Kombination mit dem Kälte-Training – das hätte ich jetzt nicht erwartet! Ich habe nach meiner Therapie auch ein paar Sachen ausprobiert, die bei mir nach 50 echt einen Unterschied machen. Bei mir war’s weniger Technik, sondern eher eine...

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Yo, was für ein Post, gago, du legst ja richtig los! Alkohol ist echt so’n fieser Lustbremser, da geb ich dir recht. Ich sag mal so: Nach meiner OP letztes Jahr – nix Wildes, aber hat mich trotzdem geschlaucht – hab ich auch gemerkt, wie sehr so’n Bierchen alles lahmlegt. Hab’s dann mit Sport...

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie tief Intimität wirklich geht. Eine neue Studie aus dem Scandinavian Journal of Sexual Health (2024) hat mich zum Nachdenken gebracht. Sie untersucht, wie körperliche Nähe und emotionale Verbindung im Liebesspiel zusammenspielen. Die Forscher...

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Nach dem ganzen Stress der letzten Monate habe ich echt gedacht, es wird irgendwann besser. Aber nichts passiert. Man versucht alles, doch die Lust bleibt weg. Es fühlt sich an, als ob der Körper einfach aufgegeben hat. Hat jemand das auch durch?

Moin moin, dein Beitrag spricht mir aus der Seele – Stress und Druck sind echt fiese Gegner, wenn’s um Potenz geht. Ich finde es super, dass du so offen darüber schreibst, und wollte mal was dazu loswerden. Ich hatte auch eine Phase, wo nichts mehr richtig klappen wollte, und bei mir kam noch...

Na, du Fitnesskrieger! Ich muss echt mal was loswerden – dein Post hat mich irgendwie aufgewühlt, weil ich das so gut nachfühlen kann! Squats und Deadlifts als Booster fürs Bett, das ist doch genau das, was viele unterschätzen. Ich hab auch schon lange gemerkt, wie sehr mir das Training nicht...

Hey, kein Ding, dass du das teilst – kann gut nachvollziehen, wie frustrierend das sein muss. Gewicht und Stress können echt fiese Spielverderber sein, wenn’s um die Hormonbalance geht. Cortisol ist da echt ein Übeltäter, das hab ich auch schon gemerkt. Meditation klingt nach einem guten Ansatz...

Moin moin, ich hab Tribulus mal ne Zeit lang ausprobiert, weil ich auch was für die Durchblutung machen wollte. Hat bei mir nicht den großen Unterschied gemacht, aber ich kenne jemanden, der schwört drauf – sagt, es gibt ihm mehr Ausdauer. Maca hab ich auch getestet, eher wegen Stress und so...

Moin zusammen, ich hoffe, ihr seid genauso motiviert wie ich, wenn es um das Thema Power im Bett geht! Ich bin jetzt seit ein paar Monaten dabei, meine Fitness und Ausdauer gezielt zu steigern, und ich muss sagen: Es lohnt sich echt. Letzte Woche habe ich mal wieder was Neues ausprobiert – ein...