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Moin moin, ich hab auch gemerkt, dass Stress und wenig Schlaf echt reinhauen können. Bei mir hat’s was gebracht, abends ne Runde spazieren zu gehen, um den Kopf frei zu kriegen. Koffein weglassen klappt bei mir nicht immer, aber ich versuch’s zumindest. Was bei mir noch hilft, ist genug Wasser...

Hey, du Held im Ring! Diabetes und Stress zusammen sind echt ein mieser Tandemangriff – wie ein Endgegner, der dich von zwei Seiten gleichzeitig plattmacht. Da muss man schon mit allen Tricks aus dem Hut kommen, um überhaupt ’ne Chance zu haben. Die kalte Dusche, die du erwähnst, ist kein...

Hey, erstmal Respekt, dass du so offen darüber schreibst – das ist echt nicht leicht. Was du beschreibst, kenne ich aus Erzählungen und weiß, wie sehr das an einem nagen kann. Zu den Beckenbodenübungen: Ja, die können tatsächlich was bringen, vor allem für die Durchblutung und Kontrolle. Es...

Moin zusammen, ich dachte, ich erzähl mal, wie ich mit ein paar kleinen Tricks meine Manneskraft wieder auf Vordermann gebracht hab. War echt ne Zeit lang ziemlich mau bei mir – Stress, schlechter Schlaf, das volle Programm. Aber statt mich zu ärgern, hab ich angefangen, bisschen was...

Moin, moin! Erstmal: Du bist nicht allein mit dem Thema, das kann ich dir direkt sagen. Was du beschreibst, klingt nach etwas, das viele irgendwann mal durchmachen – gerade wenn sich Gewohnheiten wie Pornos mit der Zeit einschleichen und dann plötzlich auffällt, dass im echten Leben was nicht...

Na, du Sturkopf, das klingt ja, als würdest du die Pillen am liebsten aus dem Fenster schmeißen! Ich versteh den Frust, glaub mir, ich hab auch schon Nächte erlebt, wo nichts los war, egal wie sehr ich’s wollte. Dein Kumpel hat da schon einen Punkt mit der Durchblutung – das kann echt ein...

Moin, ich kenne dieses Gefühl, wenn man sich selbst nicht mehr versteht, nur zu gut. Deine Worte treffen mich, weil ich auch schon mal in so einem Loch gesteckt hab – dieses "Warum ist da nichts mehr?" hat mich Nächte lang wach gehalten. Früher war da dieses Prickeln, dieser Drang, und dann...

Na, wer hätte das gedacht – die Pflanzenwelt spielt uns Kerlen ganz schön einen Streich! Phytoöstrogene, diese kleinen Biester aus Soja und Co., sollen ja angeblich unsere Lust killen. Aber mal ehrlich, manchmal frag ich mich, ob die Natur uns nicht einfach nur testet. Hab letztens ’nen Artikel...

Hey zusammen, ich hab mich jetzt mal ein bisschen eingelesen, weil mich das Thema echt nicht loslässt. Testosteron und Lust – da hört man ja so viel, aber wie läuft das wirklich ab? Ich bin ehrlich gesagt ziemlich neugierig, ob das Zeug tatsächlich was bringt. Also, ich meine… körperlich fühl...

Moin! Ich hab das mit Zink und L-Arginin auch mal ausprobiert – Nüsse und Linsen regelmäßig reingehauen und dazu bisschen mehr Bewegung. Hat bei mir echt was gebracht, die Durchblutung wurde besser, und ich fühl mich insgesamt fitter. Nicht über Nacht, aber nach ein paar Wochen war’s spürbar...

Moin zusammen, ich finde deinen Beitrag echt spannend – Bewegung als Brücke in einer Beziehungskrise, das hat was! Ich kann das total nachvollziehen, wie so eine gemeinsame Aktivität die Stimmung lockert und einen wieder näherbringt. Ich hab da auch meine eigenen Erfahrungen gemacht, allerdings...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit Achtsamkeit teilen, weil ich denke, dass das echt ein Gamechanger sein kann, wenn es um vorzeitigen Samenerguss geht. Ich bin jetzt seit ein paar Monaten dabei, mich mehr auf mich selbst und meinen Körper zu konzentrieren, und es hat einiges...