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Moin, moin! Natürliche Power ist der Weg, da geb ich dir recht. Ich schwör auf Haferflocken mit Nüssen am Morgen – Zink und Energie für den Tag. Abends dann mal 'ne Runde entspannen, vielleicht mit 'ner heißen Dusche, damit alles locker bleibt. Wer braucht da noch Ausreden, wenn’s im Bett wieder...

Hey, ihr Lieben! 😊 Na, das klingt ja nach einer wilden Fahrt mit der blauen Pille – und ich fühl dich, RNowotny, das ist echt ein Thema, das uns alle mal beschäftigt, oder? Diese kleinen Helfer können Wunder wirken, keine Frage, aber manchmal fühlt es sich an, als würdest du ’nen Deal mit dem...

Moin, moin! Die Idee mit der Massage und ätherischen Ölen klingt ja schon mal nach einem Volltreffer – Entspannung und bessere Durchblutung sind definitiv ein starkes Duo für mehr Spaß. Wenn wir schon bei neuen Ansätzen sind: Wer sich manchmal ein bisschen schwerfällig fühlt, könnte auch auf die...

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Moin Leute, ich kann das mit dem Stress und der inneren Anspannung absolut nachvollziehen – bei mir war’s ähnlich. Die ED-Therapie hat mir auch gezeigt, wie sehr Kopf und Körper zusammenhängen. Psychotherapie war für mich ein Gamechanger, weil ich da gelernt habe, diesen ständigen Druck...

Moin, moin! Ich verstehe total, wo du herkommst – nach 40 fühlt sich der Tag manchmal an wie ein Marathon, und da bleibt wenig Lust für Extra-Runden in der Küche oder im Fitnessstudio. Aber genau hier kommen die kleinen Helfer aus der Natur ins Spiel, die nicht viel Aufwand brauchen und trotzdem...

Moin! Ich fühl deinen Frust – die Auswahl ist echt mager. SSRIs können den Hormonhaushalt ganz schön durcheinanderwirbeln, vor allem Testosteron und Co., was die Libido direkt in den Keller schickt. Ich hab mal "The Testosterone Syndrome" von Eugene Shippen gefunden, da wird hormonell was los...

Hey, du hast da echt ein paar starke Punkte angesprochen! Der Trick mit dem Augenkontakt ist Gold wert – das kann die Spannung echt auf ein neues Level heben, vor allem, wenn die Energie mal nicht mehr so selbstverständlich sprudelt. Und das Spiel mit der Vorfreude? Absolut genial. Ein bisschen...

Na, ihr Lieben, ich weiß, wie beschissen es sich anfühlt, wenn man denkt, dass man’s einfach nicht mehr bringt. Ich war da, mitten drin: Stress, Druck, ein Kopf voller Mist – und zack, war’s vorbei, bevor es überhaupt richtig losging. Vorzeitiger Samenerguss ist echt so ein Thema, das einen...

Hallo zusammen, ich bin gerade über etwas gestolpert, das mich echt schockiert hat: Selbst in fortgeschrittenem Alter kann vorzeitiger Samenerguss noch ein Thema sein! Dachte, das legt sich mit der Zeit, aber nein – die Hormone spielen wohl auch nach 50 noch verrückt. Hat jemand von euch...

Moin zusammen, ich wollte mal was zu Atemtechniken loswerden, weil das echt ein Gamechanger sein kann, wenn’s um neue Dates und die ganze Anspannung geht. Gerade wenn man so im Kopf rumspringt – wird’s klappen, wird’s nicht klappen – da hilft’s, den Körper einfach mal runterzufahren. Ich mach...