Also, mal ehrlich, ich finde diese ganzen Diskussionen über Alkohol und vorzeitigen Samenerguss irgendwie verkrampft. Jeder redet immer nur davon, wie ein paar Bierchen die Kontrolle verschlechtern können, aber keiner spricht über den Kopf dabei. Ich hab nämlich festgestellt, dass es oft weniger um den Alkohol selbst geht, sondern um den Stress, den man sich vorher macht. Wenn ich nervös bin und dann noch was trinke, ist es, als würde mein Körper einfach auf Autopilot schalten – und zack, alles vorbei, bevor’s richtig losgeht.
Was bei mir echt was bringt, ist, bevor ich überhaupt an Alkohol denke, erstmal ’ne Runde zu meditieren. Nicht so esoterisch angehaucht, sondern einfach 10 Minuten bewusst atmen und den Kopf freimachen. Das hilft, die Spannung rauszunehmen, egal ob mit oder ohne Drink. Ich sag’s euch, wenn ihr euren Geist im Griff habt, könnt ihr auch mit ’nem Glas Wein im System länger durchhalten. Wer’s nicht glaubt, soll’s selbst ausprobieren, statt hier nur zu jammern.
Was bei mir echt was bringt, ist, bevor ich überhaupt an Alkohol denke, erstmal ’ne Runde zu meditieren. Nicht so esoterisch angehaucht, sondern einfach 10 Minuten bewusst atmen und den Kopf freimachen. Das hilft, die Spannung rauszunehmen, egal ob mit oder ohne Drink. Ich sag’s euch, wenn ihr euren Geist im Griff habt, könnt ihr auch mit ’nem Glas Wein im System länger durchhalten. Wer’s nicht glaubt, soll’s selbst ausprobieren, statt hier nur zu jammern.