Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte teilen, weil ich weiß, wie belastend diese Probleme sein können. Vor ein paar Monaten war ich an einem Punkt, wo die Angst vor dem Versagen im Bett mich völlig blockiert hat. Jeder Moment mit meiner Partnerin fühlte sich wie ein Test an, den ich nicht bestehen konnte. Es war zermürbend.
Ich hab dann den Schritt gewagt und psychologische Unterstützung gesucht. Anfangs war ich skeptisch – so ein „Kopfproblem“ klingt ja nicht greifbar. Aber die Gespräche haben mir geholfen, die ganzen negativen Gedankenspiralen zu durchbrechen. Der Therapeut hat mit mir Techniken erarbeitet, wie ich den Druck rausnehmen kann. Es ging nicht nur um Sex, sondern um mich selbst, mein Selbstwertgefühl.
Nach ein paar Monaten hat sich was verändert. Ich bin nicht plötzlich
ich wollte mal meine Geschichte teilen, weil ich weiß, wie belastend diese Probleme sein können. Vor ein paar Monaten war ich an einem Punkt, wo die Angst vor dem Versagen im Bett mich völlig blockiert hat. Jeder Moment mit meiner Partnerin fühlte sich wie ein Test an, den ich nicht bestehen konnte. Es war zermürbend.
Ich hab dann den Schritt gewagt und psychologische Unterstützung gesucht. Anfangs war ich skeptisch – so ein „Kopfproblem“ klingt ja nicht greifbar. Aber die Gespräche haben mir geholfen, die ganzen negativen Gedankenspiralen zu durchbrechen. Der Therapeut hat mit mir Techniken erarbeitet, wie ich den Druck rausnehmen kann. Es ging nicht nur um Sex, sondern um mich selbst, mein Selbstwertgefühl.
Nach ein paar Monaten hat sich was verändert. Ich bin nicht plötzlich