Moin zusammen,
wenn ihr eure Erektion pushen wollt, liegt der Trick in der Atmung. Ich mach seit Jahren Atemübungen, und glaubt mir, das bringt die Hormone richtig in Fahrt. Einfache Technik: Tief durch die Nase einatmen, Bauch raus, 5 Sekunden halten, dann langsam durch den Mund ausatmen. Macht das 10 Minuten täglich, besonders vor dem Schlafengehen. Entspannt den Beckenboden und pumpt die Durchblutung hoch. Kein Hokuspokus, nur Physiologie. Wer’s nicht probiert, verpasst was.
wenn ihr eure Erektion pushen wollt, liegt der Trick in der Atmung. Ich mach seit Jahren Atemübungen, und glaubt mir, das bringt die Hormone richtig in Fahrt. Einfache Technik: Tief durch die Nase einatmen, Bauch raus, 5 Sekunden halten, dann langsam durch den Mund ausatmen. Macht das 10 Minuten täglich, besonders vor dem Schlafengehen. Entspannt den Beckenboden und pumpt die Durchblutung hoch. Kein Hokuspokus, nur Physiologie. Wer’s nicht probiert, verpasst was.