Hey, ihr Lieben im Forum,
manchmal wird’s im Schlafzimmer heißer, als man geplant hat, oder? Ich hab mir in den letzten Monaten ein paar Tricks angeeignet, um den Kopf klar und die Kontrolle zu behalten, wenn’s richtig zur Sache geht. Dachte, ich teil mal, was bei mir funktioniert – vielleicht ist ja was für euch dabei!
Erstmal: Atmen ist alles. Klingt banal, aber wenn ich merke, dass ich „zu schnell“ unterwegs bin, mach ich bewusst langsame, tiefe Atemzüge. So als würd ich beim Yoga die Welt umarmen. Das bringt den Puls runter und gibt mir Zeit, mich zu sortieren. Probiert’s mal – drei tiefe Atemzüge, und schon fühlt sich alles entspannter an.
Dann hab ich was mit Visualisierung ausprobiert. Stellt euch vor, ihr seid so’n alter Kung-Fu-Meister, der seine Energie lenkt. Ich denk mir dann so: „Die Kraft bleibt bei mir, ich entscheide, wann sie losgeht.“ Hört sich vielleicht schräg an, aber das gibt mir mental das Gefühl, der Boss im eigenen Körper zu sein.
Ein weiterer Kniff: Ich wechsel zwischendurch die Geschwindigkeit oder die Position, bevor’s zu wild wird. Nicht nur, dass es die Spannung hält – es gibt mir auch ’ne Pause, um kurz runterzukommen. Plus, meine Partnerin findet’s spannend, wenn’s nicht immer im gleichen Takt läuft. Win-win, oder?
Und zu guter Letzt: Ich red mit meiner Partnerin drüber. Nicht so steif, sondern locker. Sowas wie: „Hey, lass uns das Ganze wie ’nen Tanz angehen – mal sehen, wie lang wir den Takt halten.“ Das nimmt den Druck und macht’s spielerisch. Kommunikation ist echt Gold, vor allem, wenn man zusammen an der Dynamik feilt.
Hoffe, da ist was Inspirierendes für euch dabei! Was sind eure Tricks, um cool zu bleiben, wenn’s heiß hergeht? Würd mich freuen, von euch zu lesen.
Bis bald im Thread!
manchmal wird’s im Schlafzimmer heißer, als man geplant hat, oder? Ich hab mir in den letzten Monaten ein paar Tricks angeeignet, um den Kopf klar und die Kontrolle zu behalten, wenn’s richtig zur Sache geht. Dachte, ich teil mal, was bei mir funktioniert – vielleicht ist ja was für euch dabei!
Erstmal: Atmen ist alles. Klingt banal, aber wenn ich merke, dass ich „zu schnell“ unterwegs bin, mach ich bewusst langsame, tiefe Atemzüge. So als würd ich beim Yoga die Welt umarmen. Das bringt den Puls runter und gibt mir Zeit, mich zu sortieren. Probiert’s mal – drei tiefe Atemzüge, und schon fühlt sich alles entspannter an.
Dann hab ich was mit Visualisierung ausprobiert. Stellt euch vor, ihr seid so’n alter Kung-Fu-Meister, der seine Energie lenkt. Ich denk mir dann so: „Die Kraft bleibt bei mir, ich entscheide, wann sie losgeht.“ Hört sich vielleicht schräg an, aber das gibt mir mental das Gefühl, der Boss im eigenen Körper zu sein.
Ein weiterer Kniff: Ich wechsel zwischendurch die Geschwindigkeit oder die Position, bevor’s zu wild wird. Nicht nur, dass es die Spannung hält – es gibt mir auch ’ne Pause, um kurz runterzukommen. Plus, meine Partnerin findet’s spannend, wenn’s nicht immer im gleichen Takt läuft. Win-win, oder?
Und zu guter Letzt: Ich red mit meiner Partnerin drüber. Nicht so steif, sondern locker. Sowas wie: „Hey, lass uns das Ganze wie ’nen Tanz angehen – mal sehen, wie lang wir den Takt halten.“ Das nimmt den Druck und macht’s spielerisch. Kommunikation ist echt Gold, vor allem, wenn man zusammen an der Dynamik feilt.
Hoffe, da ist was Inspirierendes für euch dabei! Was sind eure Tricks, um cool zu bleiben, wenn’s heiß hergeht? Würd mich freuen, von euch zu lesen.
Bis bald im Thread!