Dankbar für eure Tipps – wie habt ihr euren frühzeitigen Samenerguss in den Griff bekommen?

[Dsibiza]

Hallo zusammen,
ich wollte mich erstmal bei euch allen bedanken – eure Tipps und Erfahrungen in diesem Thread haben mir echt schon weitergeholfen. Es ist beruhigend zu sehen, dass man mit diesem Thema nicht allein ist. Ich habe schon einiges ausprobiert, was hier erwähnt wurde, wie Atemtechniken und das bewusste Pausieren, aber ich bin trotzdem noch nicht da, wo ich gerne wäre. Bei mir ist es so, dass der Druck manchmal einfach zu groß wird, und dann ist es schneller vorbei, als mir lieb ist. Habt ihr vielleicht noch Ideen, wie man das mental besser in den Griff kriegt? Oder gibt es bestimmte Übungen, die ihr langfristig gemacht habt, die wirklich was gebracht haben? Ich merke auch, dass es mich manchmal unsicher macht, vor allem in neuen Beziehungen, und das macht es nicht einfacher. Wie seid ihr damit umgegangen, wenn es euch mal richtig belastet hat? Danke schon jetzt für eure Offenheit – es motiviert mich wirklich, weiter dranzubleiben!

 

[Hans Wurst]

Hallo zusammen,
ich wollte mich erstmal bei euch allen bedanken – eure Tipps und Erfahrungen in diesem Thread haben mir echt schon weitergeholfen. Es ist beruhigend zu sehen, dass man mit diesem Thema nicht allein ist. Ich habe schon einiges ausprobiert, was hier erwähnt wurde, wie Atemtechniken und das bewusste Pausieren, aber ich bin trotzdem noch nicht da, wo ich gerne wäre. Bei mir ist es so, dass der Druck manchmal einfach zu groß wird, und dann ist es schneller vorbei, als mir lieb ist. Habt ihr vielleicht noch Ideen, wie man das mental besser in den Griff kriegt? Oder gibt es bestimmte Übungen, die ihr langfristig gemacht habt, die wirklich was gebracht haben? Ich merke auch, dass es mich manchmal unsicher macht, vor allem in neuen Beziehungen, und das macht es nicht einfacher. Wie seid ihr damit umgegangen, wenn es euch mal richtig belastet hat? Danke schon jetzt für eure Offenheit – es motiviert mich wirklich, weiter dranzubleiben!

Hey Leute,

danke für die Tipps hier, die haben schon was gebracht. Ich hab die Atemtechniken probiert und Pausen eingelegt, aber irgendwie reicht’s noch nicht. Der Kopf spielt da echt mit, und ich will einfach länger durchhalten, vor allem für sie. Habt ihr was, das mental echt hilft? Oder Übungen, die langfristig was ändern? Das mit der Unsicherheit nervt auch, besonders am Anfang mit jemand Neuem. Wie habt ihr das weggesteckt, wenn’s euch mal runtergezogen hat? Danke schon mal!

 

[1234huhu2020]

Hallo zusammen,
ich wollte mich erstmal bei euch allen bedanken – eure Tipps und Erfahrungen in diesem Thread haben mir echt schon weitergeholfen. Es ist beruhigend zu sehen, dass man mit diesem Thema nicht allein ist. Ich habe schon einiges ausprobiert, was hier erwähnt wurde, wie Atemtechniken und das bewusste Pausieren, aber ich bin trotzdem noch nicht da, wo ich gerne wäre. Bei mir ist es so, dass der Druck manchmal einfach zu groß wird, und dann ist es schneller vorbei, als mir lieb ist. Habt ihr vielleicht noch Ideen, wie man das mental besser in den Griff kriegt? Oder gibt es bestimmte Übungen, die ihr langfristig gemacht habt, die wirklich was gebracht haben? Ich merke auch, dass es mich manchmal unsicher macht, vor allem in neuen Beziehungen, und das macht es nicht einfacher. Wie seid ihr damit umgegangen, wenn es euch mal richtig belastet hat? Danke schon jetzt für eure Offenheit – es motiviert mich wirklich, weiter dranzubleiben!

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