Moin zusammen,
ich habe neulich ein Buch über Achtsamkeit gelesen, das mir echt die Augen geöffnet hat. Es geht darum, wie stark unser Kopf mit unserem Körper verbunden ist – besonders, wenn’s um Selbstbewusstsein und männliche Energie geht. Meditation hilft, den inneren Druck rauszunehmen und sich einfach wohler in der eigenen Haut zu fühlen. Ich mache seit ein paar Wochen jeden Morgen 10 Minuten Atemübungen, und ich merke, wie ich entspannter und klarer im Kopf bin. Das wirkt sich auch auf die Libido aus, ohne dass man groß drüber nachdenken muss. Hat jemand von euch schon mal so was ausprobiert oder ein gutes Buch dazu? Würde mich interessieren!
ich habe neulich ein Buch über Achtsamkeit gelesen, das mir echt die Augen geöffnet hat. Es geht darum, wie stark unser Kopf mit unserem Körper verbunden ist – besonders, wenn’s um Selbstbewusstsein und männliche Energie geht. Meditation hilft, den inneren Druck rauszunehmen und sich einfach wohler in der eigenen Haut zu fühlen. Ich mache seit ein paar Wochen jeden Morgen 10 Minuten Atemübungen, und ich merke, wie ich entspannter und klarer im Kopf bin. Das wirkt sich auch auf die Libido aus, ohne dass man groß drüber nachdenken muss. Hat jemand von euch schon mal so was ausprobiert oder ein gutes Buch dazu? Würde mich interessieren!