Moin zusammen,
nach einer stressigen Phase und Medikamenten hab ich was gefunden, das echt geholfen hat: regelmäßige Entspannung durch Atemübungen und kurze Spaziergänge. Dazu viel Wasser trinken und auf den Schlaf achten. Kleine Schritte, aber die Wirkung ist spürbar. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
nach einer stressigen Phase und Medikamenten hab ich was gefunden, das echt geholfen hat: regelmäßige Entspannung durch Atemübungen und kurze Spaziergänge. Dazu viel Wasser trinken und auf den Schlaf achten. Kleine Schritte, aber die Wirkung ist spürbar. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?