Hey Leute, lasst uns mal Tacheles reden!
Ich bin jetzt seit Jahren im Fitnessgame und glaubt mir, das macht nicht nur den Bizeps prall, sondern auch die Performance im Schlafzimmer. Wer frühzeitig die Segel streicht, sollte echt mal die Hanteln schwingen. Warum? Regelmäßiges Training, vor allem Kraft und Cardio, pumpt den Kreislauf so richtig auf. Mehr Durchblutung heißt mehr Power, wo es zählt. Ich rede hier nicht von Bodybuilder-Level, sondern von soliden Workouts, die den ganzen Körper fit machen.
Mein Tipp: Squats und Deadlifts sind Gold wert. Die stärken den Beckenboden und geben dir mehr Kontrolle. Dazu noch HIIT, um die Ausdauer zu pushen – ihr wollt ja nicht nach zwei Minuten schlappmachen. Und nebenbei: Ernährung spielt auch ’ne Rolle. Ich hau mir regelmäßig Nüsse, Avocados und Lachs rein. Die Fette und Proteine da drin sind wie Sprit für die Libido. Granatapfel oder dunkle Schokolade zwischendurch schaden auch nicht, wenn ihr versteht, was ich meine.
Wichtig ist, dranzubleiben. Fitness ist kein Wundermittel über Nacht, aber nach ein paar Monaten merkt ihr den Unterschied – nicht nur im Spiegel, sondern auch zwischen den Laken. Also, ab in die Muckibude und zeigt dem vorzeitigen Finale, wer der Boss ist! Wer von euch trainiert schon und hat Tipps?
Ich bin jetzt seit Jahren im Fitnessgame und glaubt mir, das macht nicht nur den Bizeps prall, sondern auch die Performance im Schlafzimmer. Wer frühzeitig die Segel streicht, sollte echt mal die Hanteln schwingen. Warum? Regelmäßiges Training, vor allem Kraft und Cardio, pumpt den Kreislauf so richtig auf. Mehr Durchblutung heißt mehr Power, wo es zählt. Ich rede hier nicht von Bodybuilder-Level, sondern von soliden Workouts, die den ganzen Körper fit machen.
Mein Tipp: Squats und Deadlifts sind Gold wert. Die stärken den Beckenboden und geben dir mehr Kontrolle. Dazu noch HIIT, um die Ausdauer zu pushen – ihr wollt ja nicht nach zwei Minuten schlappmachen. Und nebenbei: Ernährung spielt auch ’ne Rolle. Ich hau mir regelmäßig Nüsse, Avocados und Lachs rein. Die Fette und Proteine da drin sind wie Sprit für die Libido. Granatapfel oder dunkle Schokolade zwischendurch schaden auch nicht, wenn ihr versteht, was ich meine.
Wichtig ist, dranzubleiben. Fitness ist kein Wundermittel über Nacht, aber nach ein paar Monaten merkt ihr den Unterschied – nicht nur im Spiegel, sondern auch zwischen den Laken. Also, ab in die Muckibude und zeigt dem vorzeitigen Finale, wer der Boss ist! Wer von euch trainiert schon und hat Tipps?