Na, ihr Lieben,
ich hatte auch mal das Problem, dass es zu schnell vorbei war. Was mir geholfen hat, ist eine kleine Spielerei: Ich nehme mir bewusst Zeit, den Moment mit Atemtechniken zu dehnen – tief ein- und ausatmen, fast wie beim Yoga. Dazu hab ich angefangen, mit verschiedenen Rhythmen zu experimentieren, mal langsamer, mal mit Pausen. Keine Pillen, nur ein bisschen Übung und Neugier. Vielleicht probiert ihr’s auch mal?
ich hatte auch mal das Problem, dass es zu schnell vorbei war. Was mir geholfen hat, ist eine kleine Spielerei: Ich nehme mir bewusst Zeit, den Moment mit Atemtechniken zu dehnen – tief ein- und ausatmen, fast wie beim Yoga. Dazu hab ich angefangen, mit verschiedenen Rhythmen zu experimentieren, mal langsamer, mal mit Pausen. Keine Pillen, nur ein bisschen Übung und Neugier. Vielleicht probiert ihr’s auch mal?