Hey, zusammen!
Ich habe diesen Thread gesehen und musste einfach schreiben – die Idee mit Gruppen-Workouts für mehr Ausdauer klingt mega spannend! Ich bin selbst schon länger dabei, gezielt an meiner Fitness zu arbeiten, weil ich gemerkt habe, wie sehr das auch im Schlafzimmer den Unterschied macht. Es geht ja nicht nur um Kraft, sondern vor allem darum, den Körper so zu trainieren, dass man länger fit bleibt – wenn ihr versteht, was ich meine.
Ich würde total gerne eine Gruppe oder auch Online-Sessions starten, wo wir zusammen an Übungen arbeiten, die uns helfen, die Kontrolle und Ausdauer zu steigern. Zum Beispiel gezieltes Beckenbodentraining, Cardio für die Durchblutung und ein paar Tricks, um die Atmung zu verbessern. Ich hab da schon ein paar Übungen, die echt was bringen: Planks, bestimmte Yoga-Posen oder auch Intervallläufe. Nichts Kompliziertes, aber es macht einen riesigen Unterschied, wenn man regelmäßig dranbleibt.
Warum zusammen? Weil’s motivierender ist! Alleine ist man schnell mal faul, aber in der Gruppe pusht man sich gegenseitig. Außerdem kann man Erfahrungen austauschen – vielleicht hat jemand von euch schon was ausprobiert, das richtig gut funktioniert? Ich stell mir vor, wir könnten einmal die Woche ne Session machen, vielleicht über Zoom oder so, und parallel hier im Forum quatschen, was gut läuft und was nicht.
Ich bin kein Profi, nur jemand, der gemerkt hat, dass ein fitter Körper auch das Selbstbewusstsein stärkt – und das spürt man überall, auch im Bett. Wenn ihr Bock habt, schreibt mal, was ihr davon haltet oder welche Übungen ihr selbst macht. Lass uns das gemeinsam angehen und die Kontrolle zurückholen!
Ich habe diesen Thread gesehen und musste einfach schreiben – die Idee mit Gruppen-Workouts für mehr Ausdauer klingt mega spannend! Ich bin selbst schon länger dabei, gezielt an meiner Fitness zu arbeiten, weil ich gemerkt habe, wie sehr das auch im Schlafzimmer den Unterschied macht. Es geht ja nicht nur um Kraft, sondern vor allem darum, den Körper so zu trainieren, dass man länger fit bleibt – wenn ihr versteht, was ich meine.
Ich würde total gerne eine Gruppe oder auch Online-Sessions starten, wo wir zusammen an Übungen arbeiten, die uns helfen, die Kontrolle und Ausdauer zu steigern. Zum Beispiel gezieltes Beckenbodentraining, Cardio für die Durchblutung und ein paar Tricks, um die Atmung zu verbessern. Ich hab da schon ein paar Übungen, die echt was bringen: Planks, bestimmte Yoga-Posen oder auch Intervallläufe. Nichts Kompliziertes, aber es macht einen riesigen Unterschied, wenn man regelmäßig dranbleibt.
Warum zusammen? Weil’s motivierender ist! Alleine ist man schnell mal faul, aber in der Gruppe pusht man sich gegenseitig. Außerdem kann man Erfahrungen austauschen – vielleicht hat jemand von euch schon was ausprobiert, das richtig gut funktioniert? Ich stell mir vor, wir könnten einmal die Woche ne Session machen, vielleicht über Zoom oder so, und parallel hier im Forum quatschen, was gut läuft und was nicht.
Ich bin kein Profi, nur jemand, der gemerkt hat, dass ein fitter Körper auch das Selbstbewusstsein stärkt – und das spürt man überall, auch im Bett. Wenn ihr Bock habt, schreibt mal, was ihr davon haltet oder welche Übungen ihr selbst macht. Lass uns das gemeinsam angehen und die Kontrolle zurückholen!