Hey, ihr Lieben,
ich habe in letzter Zeit ein bisschen experimentiert, um die Stimmung im Schlafzimmer so richtig aufzuheizen, und wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen. Vielleicht hat ja jemand von euch ähnliche Sachen ausprobiert oder hat noch andere Ideen, die ich aufgreifen kann!
Zunächst mal habe ich gemerkt, dass es nicht immer nur um körperliche Tricks geht, sondern auch darum, wie man sich selbst und den Partner emotional auf eine Wellenlänge bringt. Bei uns hat es zum Beispiel super funktioniert, abends mal bewusst Zeit nur für uns zwei zu reservieren. Kein Handy, kein Fernseher, einfach nur reden, lachen und sich gegenseitig wieder richtig spüren. Das klingt vielleicht banal, aber ich war echt überrascht, wie sehr das die Verbindung gestärkt hat.
Was die körperliche Seite angeht, habe ich mich ein bisschen mit Ernährung beschäftigt. Ich habe gelesen, dass bestimmte Lebensmittel die Durchblutung fördern können, was ja für die Potenz nicht unwichtig ist. Bei mir hat es gut geklappt, mehr Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse in den Alltag einzubauen – einfach als Snack zwischendurch oder im Müsli. Dazu habe ich angefangen, regelmäßig Granatapfelsaft zu trinken. Schmeckt mir nicht nur, sondern scheint auch was zu bringen, wenn ihr versteht, was ich meine.
Ein anderer Punkt, der bei uns Wunder wirkt, ist Bewegung. Ich bin jetzt nicht der Typ fürs Fitnessstudio, aber ich habe mit meiner Partnerin angefangen, abends zusammen spazieren zu gehen oder sogar ein bisschen Yoga zu machen. Es gibt da ein paar einfache Übungen, die die Beckenmuskulatur stärken sollen – und ich schwöre, das macht einen Unterschied. Pluspunkt: Zusammen macht das auch noch Spaß und man kommt sich näher.
Was ich auch noch ausprobiert habe, ist, mit ätherischen Ölen zu arbeiten. Nicht so esoterisch, wie es klingt! Ein Tropfen Sandelholz- oder Ylang-Ylang-Öl in einer Duftlampe sorgt bei uns für eine richtig sinnliche Atmosphäre. Das hilft, sich zu entspannen und einfach mal loszulassen.
Ich bin echt neugierig, was bei euch so läuft. Habt ihr bestimmte Routinen oder Hausmittel, die ihr empfehlen könnt? Oder vielleicht sogar Tipps, wie man das Kopfkino ein bisschen ankurbelt? Freue mich auf eure Ideen!
Liebe Grüße
ich habe in letzter Zeit ein bisschen experimentiert, um die Stimmung im Schlafzimmer so richtig aufzuheizen, und wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen. Vielleicht hat ja jemand von euch ähnliche Sachen ausprobiert oder hat noch andere Ideen, die ich aufgreifen kann!
Zunächst mal habe ich gemerkt, dass es nicht immer nur um körperliche Tricks geht, sondern auch darum, wie man sich selbst und den Partner emotional auf eine Wellenlänge bringt. Bei uns hat es zum Beispiel super funktioniert, abends mal bewusst Zeit nur für uns zwei zu reservieren. Kein Handy, kein Fernseher, einfach nur reden, lachen und sich gegenseitig wieder richtig spüren. Das klingt vielleicht banal, aber ich war echt überrascht, wie sehr das die Verbindung gestärkt hat.
Was die körperliche Seite angeht, habe ich mich ein bisschen mit Ernährung beschäftigt. Ich habe gelesen, dass bestimmte Lebensmittel die Durchblutung fördern können, was ja für die Potenz nicht unwichtig ist. Bei mir hat es gut geklappt, mehr Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse in den Alltag einzubauen – einfach als Snack zwischendurch oder im Müsli. Dazu habe ich angefangen, regelmäßig Granatapfelsaft zu trinken. Schmeckt mir nicht nur, sondern scheint auch was zu bringen, wenn ihr versteht, was ich meine.
Ein anderer Punkt, der bei uns Wunder wirkt, ist Bewegung. Ich bin jetzt nicht der Typ fürs Fitnessstudio, aber ich habe mit meiner Partnerin angefangen, abends zusammen spazieren zu gehen oder sogar ein bisschen Yoga zu machen. Es gibt da ein paar einfache Übungen, die die Beckenmuskulatur stärken sollen – und ich schwöre, das macht einen Unterschied. Pluspunkt: Zusammen macht das auch noch Spaß und man kommt sich näher.
Was ich auch noch ausprobiert habe, ist, mit ätherischen Ölen zu arbeiten. Nicht so esoterisch, wie es klingt! Ein Tropfen Sandelholz- oder Ylang-Ylang-Öl in einer Duftlampe sorgt bei uns für eine richtig sinnliche Atmosphäre. Das hilft, sich zu entspannen und einfach mal loszulassen.
Ich bin echt neugierig, was bei euch so läuft. Habt ihr bestimmte Routinen oder Hausmittel, die ihr empfehlen könnt? Oder vielleicht sogar Tipps, wie man das Kopfkino ein bisschen ankurbelt? Freue mich auf eure Ideen!
Liebe Grüße