Hallo zusammen,
ich hoffe, ihr könnt mir irgendwie weiterhelfen, denn ich bin gerade ziemlich verzweifelt. Ich bin Mitte 30, in einer festen Beziehung, und merke seit ein paar Monaten, dass es bei mir im Bett einfach nicht mehr so läuft wie früher. Es ist mir echt unangenehm, das hier so offen zu schreiben, aber ich weiß nicht mehr, wo ich sonst Rat suchen soll. Meine Erektionen sind schwächer geworden, manchmal klappt es gar nicht, und das macht mich total fertig – nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf.
Es fing schleichend an. Anfangs dachte ich, es liegt am Stress im Job oder vielleicht daran, dass ich abends oft zu müde bin. Aber selbst wenn ich entspannt bin oder meine Freundin und ich uns richtig Zeit nehmen, ist es, als würde mein Körper nicht mitspielen. Sie ist super verständnisvoll, aber ich merke, dass es auch sie belastet, auch wenn sie es nicht direkt sagt. Ich hab das Gefühl, ich lasse sie im Stich, und das nagt an mir.
Ich hab schon einiges versucht: mehr Sport, gesünder essen, sogar so ein paar pflanzliche Mittel aus der Apotheke, die angeblich helfen sollen. Aber so richtig hat nichts was gebracht. Ich überlege, zum Arzt zu gehen, aber ehrlich gesagt hab ich Schiss, dass da was Ernsthaftes rauskommt. Oder dass ich mich noch mehr blamiere. Gibt’s hier jemanden, der sowas schon durchhat? Was habt ihr gemacht? Gibt’s vielleicht Übungen oder Techniken, die helfen könnten? Oder sollte ich direkt den Schritt zum Urologen wagen?
Was mich auch beschäftigt: Wie geht ihr mit dem Thema in der Beziehung um? Ich hab manchmal das Gefühl, dass ich mich total unter Druck setze, weil ich meiner Freundin "was bieten" will. Aber je mehr ich drüber nachdenke, desto schlimmer wird’s. Ich will einfach wieder ich selbst sein und diese Unsicherheit loswerden. Falls jemand Tipps hat – egal ob für den Körper oder den Kopf – ich bin für alles dankbar. Danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt, das zu lesen.
ich hoffe, ihr könnt mir irgendwie weiterhelfen, denn ich bin gerade ziemlich verzweifelt. Ich bin Mitte 30, in einer festen Beziehung, und merke seit ein paar Monaten, dass es bei mir im Bett einfach nicht mehr so läuft wie früher. Es ist mir echt unangenehm, das hier so offen zu schreiben, aber ich weiß nicht mehr, wo ich sonst Rat suchen soll. Meine Erektionen sind schwächer geworden, manchmal klappt es gar nicht, und das macht mich total fertig – nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf.
Es fing schleichend an. Anfangs dachte ich, es liegt am Stress im Job oder vielleicht daran, dass ich abends oft zu müde bin. Aber selbst wenn ich entspannt bin oder meine Freundin und ich uns richtig Zeit nehmen, ist es, als würde mein Körper nicht mitspielen. Sie ist super verständnisvoll, aber ich merke, dass es auch sie belastet, auch wenn sie es nicht direkt sagt. Ich hab das Gefühl, ich lasse sie im Stich, und das nagt an mir.
Ich hab schon einiges versucht: mehr Sport, gesünder essen, sogar so ein paar pflanzliche Mittel aus der Apotheke, die angeblich helfen sollen. Aber so richtig hat nichts was gebracht. Ich überlege, zum Arzt zu gehen, aber ehrlich gesagt hab ich Schiss, dass da was Ernsthaftes rauskommt. Oder dass ich mich noch mehr blamiere. Gibt’s hier jemanden, der sowas schon durchhat? Was habt ihr gemacht? Gibt’s vielleicht Übungen oder Techniken, die helfen könnten? Oder sollte ich direkt den Schritt zum Urologen wagen?
Was mich auch beschäftigt: Wie geht ihr mit dem Thema in der Beziehung um? Ich hab manchmal das Gefühl, dass ich mich total unter Druck setze, weil ich meiner Freundin "was bieten" will. Aber je mehr ich drüber nachdenke, desto schlimmer wird’s. Ich will einfach wieder ich selbst sein und diese Unsicherheit loswerden. Falls jemand Tipps hat – egal ob für den Körper oder den Kopf – ich bin für alles dankbar. Danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt, das zu lesen.