Hey Leute,
ich weiß nicht, wie’s euch geht, aber bei mir ist grad alles irgendwie grau. Die Lust ist einfach weg, und ich fühl mich total verloren. Hab lang überlegt, ob ich hier was schreibe, weil’s mir echt unangenehm ist, aber vielleicht hilft’s ja irgendwem – oder mir selbst. Ich hab mich die letzten Wochen durch Videos und Webinare gekämpft, um da rauszukommen, und ein paar Sachen wollte ich mit euch teilen.
Da ist zum Beispiel ein Video, das ich auf YouTube gefunden hab – so’n Psychologe erklärt da, wie Stress und Druck im Kopf alles blockieren können. Nicht so’n typisches "Nimm Tabletten"-Ding, sondern echt was, das einen zum Nachdenken bringt. Der Link ist [hier einfügen, falls erlaubt]. Hat mir geholfen zu kapieren, dass es nicht nur körperlich ist, sondern auch viel zwischen den Ohren sitzt.
Dann war da noch ein Webinar, das ich letzte Woche angeschaut hab – ging um Atemtechniken und wie man sich selbst wieder spürt. Klingt vielleicht komisch, aber ich hab’s ausprobiert, und es hat zumindest dieses taube Gefühl ein bisschen gelockert. Die Aufzeichnung gibt’s noch, falls jemand Interesse hat, kann ich die Info per PN schicken.
Ich bin echt verzweifelt, weil ich nicht weiß, wie ich dauerhaft aus dem Loch rauskomm. Es fühlt sich an, als ob ich irgendwie kaputt bin, und das macht mir Angst. Hat jemand von euch sowas schon durchgemacht? Oder Videos, die euch geholfen haben? Ich nehm jeden Tipp, echt jetzt. Danke schon mal, falls ihr euch die Zeit nehmt.
ich weiß nicht, wie’s euch geht, aber bei mir ist grad alles irgendwie grau. Die Lust ist einfach weg, und ich fühl mich total verloren. Hab lang überlegt, ob ich hier was schreibe, weil’s mir echt unangenehm ist, aber vielleicht hilft’s ja irgendwem – oder mir selbst. Ich hab mich die letzten Wochen durch Videos und Webinare gekämpft, um da rauszukommen, und ein paar Sachen wollte ich mit euch teilen.
Da ist zum Beispiel ein Video, das ich auf YouTube gefunden hab – so’n Psychologe erklärt da, wie Stress und Druck im Kopf alles blockieren können. Nicht so’n typisches "Nimm Tabletten"-Ding, sondern echt was, das einen zum Nachdenken bringt. Der Link ist [hier einfügen, falls erlaubt]. Hat mir geholfen zu kapieren, dass es nicht nur körperlich ist, sondern auch viel zwischen den Ohren sitzt.
Dann war da noch ein Webinar, das ich letzte Woche angeschaut hab – ging um Atemtechniken und wie man sich selbst wieder spürt. Klingt vielleicht komisch, aber ich hab’s ausprobiert, und es hat zumindest dieses taube Gefühl ein bisschen gelockert. Die Aufzeichnung gibt’s noch, falls jemand Interesse hat, kann ich die Info per PN schicken.
Ich bin echt verzweifelt, weil ich nicht weiß, wie ich dauerhaft aus dem Loch rauskomm. Es fühlt sich an, als ob ich irgendwie kaputt bin, und das macht mir Angst. Hat jemand von euch sowas schon durchgemacht? Oder Videos, die euch geholfen haben? Ich nehm jeden Tipp, echt jetzt. Danke schon mal, falls ihr euch die Zeit nehmt.