Hallo zusammen,
ich muss echt mal was loswerden. Seit ein paar Monaten merke ich, dass im Bett irgendwie die Luft raus ist. Früher war ich voller Energie, aber jetzt? Es ist, als würde mein Körper nicht mehr mitspielen. Ich hab schon einiges probiert, aber ich bin echt am Verzweifeln. Deshalb dachte ich, ich frag hier mal nach Feedback und vielleicht auch nach Ideen, wie man das Forum noch besser nutzen kann, um solche Probleme anzugehen.
Ich hab mich bisschen eingelesen, und es scheint, als könnte die Ernährung eine große Rolle spielen. Also, ich esse eigentlich ganz normal – viel Fleisch, Brot, ab und zu Gemüse. Aber vielleicht liegt’s genau daran? Ich hab gelesen, dass bestimmte Lebensmittel wie Nüsse, Beeren oder so was wie Granatapfel den Kreislauf und die Durchblutung pushen sollen. Klingt ja logisch, wenn alles besser durchblutet ist, läuft’s auch untenrum besser, oder? Aber wie kriegt man das in den Alltag? Ich kann ja nicht den ganzen Tag Mandeln knabbern oder Smoothies trinken. Hat jemand von euch Erfahrungen damit, wie man die Ernährung so umstellt, dass es wirklich was bringt?
Und dann noch was: Ich find’s hier im Forum echt super, dass so offen geredet wird, aber manchmal scroll ich ewig, bis ich was finde, das wirklich zu meinem Problem passt. Vielleicht könnten wir im Forum so eine Art „Ernährung für mehr Power“-Thread oder eine Übersicht machen? So mit Tipps, was man essen sollte, was eher meiden, und vielleicht auch Rezepte, die schnell gehen. Ich glaub, das würde vielen helfen, die wie ich gerade etwas ratlos sind.
Ich bin echt nervös, weil ich nicht weiß, ob das bei mir nur eine Phase ist oder was Größeres. Habt ihr Tipps, wie ihr euch motiviert, am Ball zu bleiben? Oder wie ihr euch ernährt, um fit zu bleiben – nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Schlafzimmer? Wäre mega dankbar für jeden Hinweis.
Danke schon mal!
ich muss echt mal was loswerden. Seit ein paar Monaten merke ich, dass im Bett irgendwie die Luft raus ist. Früher war ich voller Energie, aber jetzt? Es ist, als würde mein Körper nicht mehr mitspielen. Ich hab schon einiges probiert, aber ich bin echt am Verzweifeln. Deshalb dachte ich, ich frag hier mal nach Feedback und vielleicht auch nach Ideen, wie man das Forum noch besser nutzen kann, um solche Probleme anzugehen.
Ich hab mich bisschen eingelesen, und es scheint, als könnte die Ernährung eine große Rolle spielen. Also, ich esse eigentlich ganz normal – viel Fleisch, Brot, ab und zu Gemüse. Aber vielleicht liegt’s genau daran? Ich hab gelesen, dass bestimmte Lebensmittel wie Nüsse, Beeren oder so was wie Granatapfel den Kreislauf und die Durchblutung pushen sollen. Klingt ja logisch, wenn alles besser durchblutet ist, läuft’s auch untenrum besser, oder? Aber wie kriegt man das in den Alltag? Ich kann ja nicht den ganzen Tag Mandeln knabbern oder Smoothies trinken. Hat jemand von euch Erfahrungen damit, wie man die Ernährung so umstellt, dass es wirklich was bringt?
Und dann noch was: Ich find’s hier im Forum echt super, dass so offen geredet wird, aber manchmal scroll ich ewig, bis ich was finde, das wirklich zu meinem Problem passt. Vielleicht könnten wir im Forum so eine Art „Ernährung für mehr Power“-Thread oder eine Übersicht machen? So mit Tipps, was man essen sollte, was eher meiden, und vielleicht auch Rezepte, die schnell gehen. Ich glaub, das würde vielen helfen, die wie ich gerade etwas ratlos sind.
Ich bin echt nervös, weil ich nicht weiß, ob das bei mir nur eine Phase ist oder was Größeres. Habt ihr Tipps, wie ihr euch motiviert, am Ball zu bleiben? Oder wie ihr euch ernährt, um fit zu bleiben – nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Schlafzimmer? Wäre mega dankbar für jeden Hinweis.
Danke schon mal!