Hey zusammen! 
Ich mach seit ein paar Monaten regelmäßig Kegel-Übungen und muss sagen: Es lohnt sich echt! Man kriegt nicht nur besseren Grip, sondern auch mehr Ausdauer im Bett. Einfach jeden Tag ein paar Minuten die Beckenbodenmuskeln anspannen und loslassen – wie beim Pinkelstopp. Probiert’s aus, ihr werdet’s nicht bereuen!
Ich mach seit ein paar Monaten regelmäßig Kegel-Übungen und muss sagen: Es lohnt sich echt! Man kriegt nicht nur besseren Grip, sondern auch mehr Ausdauer im Bett. Einfach jeden Tag ein paar Minuten die Beckenbodenmuskeln anspannen und loslassen – wie beim Pinkelstopp. Probiert’s aus, ihr werdet’s nicht bereuen!