Hallo zusammen,
ich habe ein bisschen recherchiert und festgestellt, dass regelmäßige Bewegung, wie Spaziergänge oder Yoga, die Durchblutung fördern und die Libido auch im Alter steigern kann. Außerdem scheint eine offene Kommunikation mit dem Partner Wunder zu wirken, um die Leidenschaft neu zu entfachen. Hat jemand Tipps, welche Übungen besonders helfen könnten?
ich habe ein bisschen recherchiert und festgestellt, dass regelmäßige Bewegung, wie Spaziergänge oder Yoga, die Durchblutung fördern und die Libido auch im Alter steigern kann. Außerdem scheint eine offene Kommunikation mit dem Partner Wunder zu wirken, um die Leidenschaft neu zu entfachen. Hat jemand Tipps, welche Übungen besonders helfen könnten?
Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur absolute Gamechanger sind. Kegel-Übungen, zum Beispiel, stärken nicht nur die Durchblutung, sondern können auch die Intensität der Orgasmen boosten – und das in jedem Alter! 
Dazu empfehle ich Pilates, weil es den ganzen Körper aktiviert und gleichzeitig die Flexibilität fördert. Wer’s etwas exotischer mag: Tantra-Yoga! Das bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern öffnet auch den Raum für tiefere Verbindung mit dem Partner. 
Und ja, Kommunikation ist echt der Schlüssel! Ein Tipp, der bei mir Wunder wirkt: Plant euch einen Abend ein, wo ihr ohne Druck über Fantasien redet – vielleicht bei einem Glas Rotwein und Kerzenschein. Das macht nicht nur Laune, sondern schweißt auch emotional zusammen. 
