Hey, hab mir den Thread hier durchgelesen und muss sagen, Meditation hat bei mir echt was gebracht. Hatte früher oft Stress, der sich auch im Bett bemerkbar gemacht hat. Seitdem ich regelmäßig meditiere, so 10-15 Minuten am Tag, bin ich viel entspannter und die Power ist definitiv zurück. Wer noch Tipps braucht: Einfach mal mit Atemübungen starten, das hilft schon enorm. Wer macht mit?
