Moin zusammen,
ich meditiere jetzt seit ein paar Monaten regelmäßig, vor allem Atemübungen und Achtsamkeit. Es hilft mir, den Kopf freizubekommen und den Stress runterzufahren, was bei mir oft der Auslöser für schnelle Höhepunkte war. Ich merke, dass ich im Bett entspannter bin und mich besser auf den Moment konzentrieren kann. Besonders die Atemtechniken während des Akts haben mir geholfen, die Kontrolle zu behalten. Nichts Weltbewegendes, aber ein kleiner Fortschritt. Hat noch jemand ähnliche Erfahrungen?
ich meditiere jetzt seit ein paar Monaten regelmäßig, vor allem Atemübungen und Achtsamkeit. Es hilft mir, den Kopf freizubekommen und den Stress runterzufahren, was bei mir oft der Auslöser für schnelle Höhepunkte war. Ich merke, dass ich im Bett entspannter bin und mich besser auf den Moment konzentrieren kann. Besonders die Atemtechniken während des Akts haben mir geholfen, die Kontrolle zu behalten. Nichts Weltbewegendes, aber ein kleiner Fortschritt. Hat noch jemand ähnliche Erfahrungen?