Moin zusammen,
wenn ihr mehr Feuer ins Schlafzimmer bringen wollt, hab ich was für euch: Probiert mal Atemübungen für bessere Kontrolle. Einfach 5 Minuten täglich tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund ausatmen. Das entspannt und steigert die Verbindung zum Partner. Für Extra-Wumms: Beckenboden anspannen, kurz halten, loslassen – 10 Wiederholungen. Macht’s zusammen, das bringt euch näher und heizt die Stimmung auf!
wenn ihr mehr Feuer ins Schlafzimmer bringen wollt, hab ich was für euch: Probiert mal Atemübungen für bessere Kontrolle. Einfach 5 Minuten täglich tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund ausatmen. Das entspannt und steigert die Verbindung zum Partner. Für Extra-Wumms: Beckenboden anspannen, kurz halten, loslassen – 10 Wiederholungen. Macht’s zusammen, das bringt euch näher und heizt die Stimmung auf!