Mein Weg zurück zur Stärke: Tipps aus meiner Reha-Zeit

[Ledma]

Moin zusammen,
ich wollte mal kurz teilen, wie ich nach meiner Reha wieder Boden unter den Füßen bekommen habe. Es war echt kein Zuckerschlecken – Schmerzen, Frust, das volle Programm. Aber mit gezielter Physio und einem offenen Ohr bei meinem Doc hab ich gelernt, wie wichtig Geduld ist. Kleine Schritte, regelmäßige Entspannung und die richtige Ernährung haben bei mir den Unterschied gemacht. Wer gerade kämpft: Es wird besser, wenn man dranbleibt.
Bleibt stark!

 

[Jeanette1960]

Moin moin,

dein Weg klingt echt inspirierend! Bei mir hat nach einer stressigen Phase auch die Psyche ne Rolle gespielt. Neben Physio hab ich mit Meditation und offenen Gesprächen mit nem Therapeuten viel Druck rausgenommen. Kleine Rituale, wie abends bewusst abschalten, haben mir geholfen, wieder in die Spur zu kommen. Dranbleiben lohnt sich!