Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit verschiedenen Ansätzen teilen, die ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Das Thema ist ja nicht immer leicht zu besprechen, aber ich denke, wenn wir offen darüber reden, können wir uns gegenseitig echt weiterhelfen.
Angefangen hab ich mit den Klassikern: Viagra war das Erste, was ich getestet habe. Die Wirkung war schon beeindruckend, keine Frage – innerhalb von ’ner Stunde war ich bereit, und das Gefühl von Sicherheit war echt Gold wert. Aber die Nebenwirkungen… Kopfschmerzen und so ein komisches Druckgefühl im Kopf haben mich irgendwann genervt. Dazu kam, dass es halt immer Planung braucht – spontan ging da nix.
Dann hab ich mal ’nen Abstecher zu Cialis gemacht. Der große Vorteil: Die Wirkung hält viel länger, teilweise bis zu 36 Stunden. Das hat mir mehr Flexibilität gegeben, und die Nebenwirkungen waren bei mir milder – bisschen Rückenschmerzen, aber nichts Wildes. Trotzdem war’s nicht die Endlösung, weil ich mir dachte: Gibt’s nicht was, das noch natürlicher läuft?
Irgendwann bin ich auf PDE-5-Hemmer in niedriger Dosis gestoßen, so ’ne tägliche Einnahme. Das war schon spannend – kein „auf Kommando“ mehr, sondern einfach ’ne konstante Unterstützung. Hat bei mir gut funktioniert, vor allem, weil ich mich dadurch weniger unter Druck gesetzt gefühlt hab. Allerdings braucht man Geduld, bis sich das einpendelt, und die Kosten summieren sich.
Neben den Medikamenten hab ich auch andere Sachen ausprobiert. Sport hat bei mir echt was gebracht – vor allem Ausdauertraining und Beckenbodenübungen. Klingt vielleicht banal, aber die Durchblutung wird besser, und das merkt man! Dazu hab ich mal L-Arginin als Nahrungsergänzung getestet. Die Studien dazu sind ja gemischt, aber ich hatte das Gefühl, dass es zumindest ’nen kleinen Schub gibt, vor allem in Kombi mit ’ner gesunden Ernährung.
Was ich auch mal probiert hab, war so ’ne Art Gesprächstherapie. Nicht direkt wegen der physischen Seite, sondern weil Stress und Kopfkino oft mehr kaputt machen, als man denkt. Das hat mir geholfen, die ganze Sache entspannter anzugehen – und das wirkt sich dann auch positiv auf die Leistung aus.
Fazit aus meinen Experimenten: Es gibt nicht DIE eine Lösung, die für alle passt. Viagra oder Cialis sind stark, wenn’s schnell gehen soll, aber langfristig fand ich die Kombi aus Sport, Ernährung und ’ner niedrigen Dosis Medikament am besten. Jeder Körper tickt anders – was bei mir klappt, muss bei euch nicht zünden. Deshalb: Was sind eure Erfahrungen? Habt ihr was gefunden, das euch richtig überzeugt hat? Teilt mal, ich bin gespannt!
ich wollte mal meine Erfahrungen mit verschiedenen Ansätzen teilen, die ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Das Thema ist ja nicht immer leicht zu besprechen, aber ich denke, wenn wir offen darüber reden, können wir uns gegenseitig echt weiterhelfen.
Angefangen hab ich mit den Klassikern: Viagra war das Erste, was ich getestet habe. Die Wirkung war schon beeindruckend, keine Frage – innerhalb von ’ner Stunde war ich bereit, und das Gefühl von Sicherheit war echt Gold wert. Aber die Nebenwirkungen… Kopfschmerzen und so ein komisches Druckgefühl im Kopf haben mich irgendwann genervt. Dazu kam, dass es halt immer Planung braucht – spontan ging da nix.
Dann hab ich mal ’nen Abstecher zu Cialis gemacht. Der große Vorteil: Die Wirkung hält viel länger, teilweise bis zu 36 Stunden. Das hat mir mehr Flexibilität gegeben, und die Nebenwirkungen waren bei mir milder – bisschen Rückenschmerzen, aber nichts Wildes. Trotzdem war’s nicht die Endlösung, weil ich mir dachte: Gibt’s nicht was, das noch natürlicher läuft?
Irgendwann bin ich auf PDE-5-Hemmer in niedriger Dosis gestoßen, so ’ne tägliche Einnahme. Das war schon spannend – kein „auf Kommando“ mehr, sondern einfach ’ne konstante Unterstützung. Hat bei mir gut funktioniert, vor allem, weil ich mich dadurch weniger unter Druck gesetzt gefühlt hab. Allerdings braucht man Geduld, bis sich das einpendelt, und die Kosten summieren sich.
Neben den Medikamenten hab ich auch andere Sachen ausprobiert. Sport hat bei mir echt was gebracht – vor allem Ausdauertraining und Beckenbodenübungen. Klingt vielleicht banal, aber die Durchblutung wird besser, und das merkt man! Dazu hab ich mal L-Arginin als Nahrungsergänzung getestet. Die Studien dazu sind ja gemischt, aber ich hatte das Gefühl, dass es zumindest ’nen kleinen Schub gibt, vor allem in Kombi mit ’ner gesunden Ernährung.
Was ich auch mal probiert hab, war so ’ne Art Gesprächstherapie. Nicht direkt wegen der physischen Seite, sondern weil Stress und Kopfkino oft mehr kaputt machen, als man denkt. Das hat mir geholfen, die ganze Sache entspannter anzugehen – und das wirkt sich dann auch positiv auf die Leistung aus.
Fazit aus meinen Experimenten: Es gibt nicht DIE eine Lösung, die für alle passt. Viagra oder Cialis sind stark, wenn’s schnell gehen soll, aber langfristig fand ich die Kombi aus Sport, Ernährung und ’ner niedrigen Dosis Medikament am besten. Jeder Körper tickt anders – was bei mir klappt, muss bei euch nicht zünden. Deshalb: Was sind eure Erfahrungen? Habt ihr was gefunden, das euch richtig überzeugt hat? Teilt mal, ich bin gespannt!