Moin zusammen,
ich wollte mal kurz teilen, was bei mir geholfen hat. Früher hab ich oft abends zu viel gesnackt und war ständig am Handy – hat mich echt ausgelaugt. Irgendwann hab ich’s reduziert, mehr Wasser getrunken und abends Spaziergänge gemacht. Klingt simpel, aber die Energie kam zurück, und ja, auch im Bett läuft’s besser. Kleine Schritte, große Wirkung.
ich wollte mal kurz teilen, was bei mir geholfen hat. Früher hab ich oft abends zu viel gesnackt und war ständig am Handy – hat mich echt ausgelaugt. Irgendwann hab ich’s reduziert, mehr Wasser getrunken und abends Spaziergänge gemacht. Klingt simpel, aber die Energie kam zurück, und ja, auch im Bett läuft’s besser. Kleine Schritte, große Wirkung.