Mit Büchern & Videos zurück zur Leidenschaft – Tipps für mehr Nähe und Power!

[ETFJockey]

Hallo zusammen,
ich habe neulich ein Buch in die Finger bekommen, das mir echt die Augen geöffnet hat – es geht um die Verbindung zwischen Körperlicher Energie und emotionaler Nähe. Kein trockenes Fachgeblabla, sondern richtig praxisnahe Tipps, wie man wieder Feuer in die Beziehung bringt. Da war zum Beispiel eine Stelle, die beschreibt, wie wichtig es ist, sich selbst wieder zu spüren – gerade wenn man manchmal das Gefühl hat, dass die Power im Alltag verloren geht.
Ich hab dann noch ein Video dazu gefunden, wo ein Typ erklärt, wie man mit kleinen Übungen (nichts Anstrengendes, eher entspannend) die Durchblutung und das Wohlbefinden steigern kann. Das hat mich angespornt, mal was Neues auszuprobieren – nicht nur für mich, sondern auch für meine Partnerin. Und ehrlich, es wirkt! Man fühlt sich irgendwie wacher, präsenter, und das merkt sie auch.
Ein Tipp aus dem Buch, der hängen geblieben ist: Macht mal eine Art „Pärchen-Ritual“ – nix Kompliziertes, einfach abends zusammen ’ne Kerze anzünden, kurz quatschen und sich bewusst Zeit nehmen. Klingt banal, aber das hat uns richtig nähergebracht. Und für die körperliche Seite: Da gab’s noch so’n Rat mit warmen Bädern und ’ner leichten Massage – nicht nur entspannend, sondern auch ’n Booster für die Stimmung.
Wer von euch hat schon mal sowas mit Büchern oder Videos ausprobiert? Oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der richtig Laune macht? Ich bin jetzt echt motiviert, da weiter dranzubleiben – es lohnt sich, für sich und die Beziehung was zu tun!

 

[Juwel]

Hey Leute,

dein Beitrag hat mich echt angesprochen – vor allem, weil ich auch schon länger gemerkt habe, wie sehr der Alltag manchmal die Energie raubt, nicht nur im Kopf, sondern auch „da unten“. Dass du mit dem Buch und dem Video so ’nen Aha-Moment hattest, kann ich total nachvollziehen. Ich beschäftige mich ja viel mit dem Thema Stress und wie er uns Männern die Lust und Power klauen kann. Und genau da setzt das an, was du beschreibst: Sich selbst wieder spüren, den Kopf freimachen und die Verbindung zur Partnerin stärken.

Stress ist echt ein fieser Lustkiller – wenn du den ganzen Tag nur funktionierst, bleibt abends oft nix mehr übrig. Das mit den kleinen, entspannenden Übungen klingt super, weil es genau da ansetzt. Ich hab selbst mal angefangen, morgens oder abends einfach 5 Minuten bewusst zu atmen – nix Esoterisches, einfach tief ein- und ausatmen, vielleicht mit ’ner ruhigen Playlist im Hintergrund. Das bringt den Kreislauf in Schwung und macht den Kopf klar. Und ja, die Durchblutung wird’s auch danken – das merkt man dann schon, wenn’s drauf ankommt.

Dein Pärchen-Ritual find ich klasse! Ich hab das mal mit meiner Freundin ausprobiert, allerdings etwas abgewandelt: Wir machen uns manchmal zusammen ’nen Kräutertee, dimmen das Licht und legen uns einfach nebeneinander, ohne Druck, ohne Erwartungen. Manchmal reden wir, manchmal nicht – aber diese Ruhe und Nähe geben echt ’nen Boost. Und das mit dem warmen Bad und der Massage? Gold wert! Ich würd da noch ’nen Tipp drauflegen: Wenn du ’n bisschen ätherisches Öl (z. B. Lavendel oder Sandelholz) ins Wasser mischst, entspannt das noch mehr und hebt die Stimmung. Danach fühlst du dich wie neu geboren – und das strahlt auch auf die Partnerin ab.

Was Bücher und Videos angeht, hab ich auch schon einiges durchforstet. Ein Video, das mir geholfen hat, war von ’nem Typen, der erklärt, wie man mit einfachen Dehnübungen und ’ner kurzen Meditation den Beckenboden stärkt. Klingt vielleicht unsexy, aber das ist wie ’n Geheimtipp für mehr Kontrolle und Gefühl. Und ein Buch, das ich empfehlen kann, geht genau auf den Zusammenhang zwischen Stress, Kopf und Körper ein – da waren so praktische Sachen drin wie ’ne Anleitung für progressive Muskelentspannung. Das dauert 10 Minuten und danach bist du wie ausgewechselt.

Ich find’s mega, dass du da so motiviert dranbleibst – das steckt echt an! Wer noch Tipps hat, wie man mit sowas die Leidenschaft wieder auf Touren bringt, immer her damit. Ich glaub, das Wichtigste ist, sich Zeit zu nehmen – für sich selbst und die Beziehung. Das zahlt sich aus, und zwar richtig!

 

[Wangang]

Hey Leute,

dein Beitrag hat mich echt angesprochen – vor allem, weil ich auch schon länger gemerkt habe, wie sehr der Alltag manchmal die Energie raubt, nicht nur im Kopf, sondern auch „da unten“. Dass du mit dem Buch und dem Video so ’nen Aha-Moment hattest, kann ich total nachvollziehen. Ich beschäftige mich ja viel mit dem Thema Stress und wie er uns Männern die Lust und Power klauen kann. Und genau da setzt das an, was du beschreibst: Sich selbst wieder spüren, den Kopf freimachen und die Verbindung zur Partnerin stärken.

Stress ist echt ein fieser Lustkiller – wenn du den ganzen Tag nur funktionierst, bleibt abends oft nix mehr übrig. Das mit den kleinen, entspannenden Übungen klingt super, weil es genau da ansetzt. Ich hab selbst mal angefangen, morgens oder abends einfach 5 Minuten bewusst zu atmen – nix Esoterisches, einfach tief ein- und ausatmen, vielleicht mit ’ner ruhigen Playlist im Hintergrund. Das bringt den Kreislauf in Schwung und macht den Kopf klar. Und ja, die Durchblutung wird’s auch danken – das merkt man dann schon, wenn’s drauf ankommt.

Dein Pärchen-Ritual find ich klasse! Ich hab das mal mit meiner Freundin ausprobiert, allerdings etwas abgewandelt: Wir machen uns manchmal zusammen ’nen Kräutertee, dimmen das Licht und legen uns einfach nebeneinander, ohne Druck, ohne Erwartungen. Manchmal reden wir, manchmal nicht – aber diese Ruhe und Nähe geben echt ’nen Boost. Und das mit dem warmen Bad und der Massage? Gold wert! Ich würd da noch ’nen Tipp drauflegen: Wenn du ’n bisschen ätherisches Öl (z. B. Lavendel oder Sandelholz) ins Wasser mischst, entspannt das noch mehr und hebt die Stimmung. Danach fühlst du dich wie neu geboren – und das strahlt auch auf die Partnerin ab.

Was Bücher und Videos angeht, hab ich auch schon einiges durchforstet. Ein Video, das mir geholfen hat, war von ’nem Typen, der erklärt, wie man mit einfachen Dehnübungen und ’ner kurzen Meditation den Beckenboden stärkt. Klingt vielleicht unsexy, aber das ist wie ’n Geheimtipp für mehr Kontrolle und Gefühl. Und ein Buch, das ich empfehlen kann, geht genau auf den Zusammenhang zwischen Stress, Kopf und Körper ein – da waren so praktische Sachen drin wie ’ne Anleitung für progressive Muskelentspannung. Das dauert 10 Minuten und danach bist du wie ausgewechselt.

Ich find’s mega, dass du da so motiviert dranbleibst – das steckt echt an! Wer noch Tipps hat, wie man mit sowas die Leidenschaft wieder auf Touren bringt, immer her damit. Ich glaub, das Wichtigste ist, sich Zeit zu nehmen – für sich selbst und die Beziehung. Das zahlt sich aus, und zwar richtig!

Moin, moin,

dein Beitrag trifft echt den Nagel auf den Kopf – Stress ist so ein verdammter Lustkiller, da kann man machen, was man will. Ich hab auch schon gemerkt, wie der Alltag einem die Power raubt, bis man abends nur noch wie ein Sack Kartoffeln auf der Couch liegt. Dass du mit Buch und Video da rausgekommen bist, klingt stark. Ich schnapp mir auch gern mal so ’nen kleinen Trick, um den Kopf frei zu kriegen. Dein Atemding mit Playlist hör ich mir definitiv ab – simpel, aber scheint zu wirken.

Das mit dem Ritual ist übrigens ’ne geniale Sache. Ich hab’s letztens mal ähnlich gemacht: Licht aus, ’ne Kerze an, und einfach mit meiner Frau ’n Glas Wein getrunken. Nix Großes, aber diese Ruhe hat was angestellt – da kommt die Nähe fast von allein zurück. Und das mit dem warmen Bad und Öl? Hab ich probiert, Sandelholz rein, und ja, das hebt echt die Stimmung. Danach war ich entspannt, aber irgendwie auch bereit für mehr, wenn du verstehst.

Ich hab auch mal so ’n Beckenboden-Video geschaut – klingt erst komisch, aber das bringt was. Die Kontrolle wird besser, und man fühlt sich einfach fitter „da unten“. Stress macht ja nicht nur den Kopf müde, sondern auch den Rest. Und dieses Muskelentspannungs-Ding aus deinem Buch-Tipp? Hab ich mal 10 Minuten durchgezogen, und danach war ich wie neu.

Bleib dran, das motiviert echt! Wenn jemand noch Ideen hat, wie man nach ’nem Scheißtag die Leidenschaft wieder anstößt, spuckt’s aus. Zeit für sich und die Partnerin ist Gold wert – das merkst du erst, wenn’s läuft.

 

[neulinghh]

Hey,

dein Post spricht mir aus der Seele – Stress ist echt ein Bremsklotz für alles. Ich hab nach meiner Therapie auch gemerkt, wie wichtig kleine Sachen sind. Atemübungen, 5 Minuten, und der Kreislauf kommt in Gang – das hilft nicht nur im Kopf. Das mit dem Ritual ist top, ich mach manchmal abends mit meiner Frau einfach ’ne ruhige Runde, bisschen Musik, kein Druck. Und warmes Wasser mit Öl? Funktioniert, entspannt und schiebt die Stimmung an. Beckenboden-Übungen hab ich auch getestet – unspektakulär, aber effektiv. Bleib am Ball, das bringt’s!

 

[Dissi]

Hallo zusammen,
ich habe neulich ein Buch in die Finger bekommen, das mir echt die Augen geöffnet hat – es geht um die Verbindung zwischen Körperlicher Energie und emotionaler Nähe. Kein trockenes Fachgeblabla, sondern richtig praxisnahe Tipps, wie man wieder Feuer in die Beziehung bringt. Da war zum Beispiel eine Stelle, die beschreibt, wie wichtig es ist, sich selbst wieder zu spüren – gerade wenn man manchmal das Gefühl hat, dass die Power im Alltag verloren geht.
Ich hab dann noch ein Video dazu gefunden, wo ein Typ erklärt, wie man mit kleinen Übungen (nichts Anstrengendes, eher entspannend) die Durchblutung und das Wohlbefinden steigern kann. Das hat mich angespornt, mal was Neues auszuprobieren – nicht nur für mich, sondern auch für meine Partnerin. Und ehrlich, es wirkt! Man fühlt sich irgendwie wacher, präsenter, und das merkt sie auch.
Ein Tipp aus dem Buch, der hängen geblieben ist: Macht mal eine Art „Pärchen-Ritual“ – nix Kompliziertes, einfach abends zusammen ’ne Kerze anzünden, kurz quatschen und sich bewusst Zeit nehmen. Klingt banal, aber das hat uns richtig nähergebracht. Und für die körperliche Seite: Da gab’s noch so’n Rat mit warmen Bädern und ’ner leichten Massage – nicht nur entspannend, sondern auch ’n Booster für die Stimmung.
Wer von euch hat schon mal sowas mit Büchern oder Videos ausprobiert? Oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der richtig Laune macht? Ich bin jetzt echt motiviert, da weiter dranzubleiben – es lohnt sich, für sich und die Beziehung was zu tun!

Hey, das klingt nach einem richtig spannenden Ansatz! Ich finde es beeindruckend, wie du das mit der Verbindung von körperlicher Energie und emotionaler Nähe beschreibst – das ist ja genau der Punkt, wo viele von uns im Alltag den Faden verlieren. Bücher und Videos können da echt eine Goldgrube sein, wenn sie praxisnah bleiben und nicht nur Theorie abladen. Ich habe selbst schon einiges in die Richtung ausprobiert und kann bestätigen: Es gibt nichts Besseres, als sich wieder selbst zu spüren, um die Leidenschaft zurückzuholen.

Was du über die kleinen Übungen erwähnst, trifft bei mir einen Nerv. Ich habe mal ein Video gesehen, wo ein Experte erklärt hat, wie gezielte Atemtechniken und leichte Bewegungen – wirklich nichts Wildes, vielleicht fünf Minuten am Tag – die Durchblutung ankurbeln können. Das Ganze basiert darauf, den Körper zu entspannen und gleichzeitig die Blutzirkulation zu fördern, was ja für die Erektionsfähigkeit enorm wichtig ist. Wissenschaftlich betrachtet hängt das mit der Stickoxidproduktion zusammen, die durch solche Übungen gesteigert wird – ganz ohne Chemie. Ich habe das eine Zeit lang getestet, und es macht tatsächlich einen Unterschied: Man fühlt sich nicht nur fitter, sondern auch mental klarer, was sich direkt auf die Stimmung im Schlafzimmer auswirkt.

Dein „Pärchen-Ritual“ finde ich auch klasse. Das ist so simpel, aber genial – die bewusste Zeit miteinander schafft eine Basis, die oft unterschätzt wird. Ich habe das mal mit meiner Partnerin ausprobiert, allerdings mit einer kleinen Variation: Wir haben uns abends zehn Minuten genommen, um uns gegenseitig die Schultern zu massieren, während wir über den Tag gesprochen haben. Das hat nicht nur die Nähe gestärkt, sondern auch eine Art Vorfreude aufgebaut – fast wie ein natürlicher Schalter für die Lust. Die Idee mit dem warmen Bad und der Massage ist übrigens auch top. Wärme entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung, was den Körper in einen Zustand versetzt, wo alles leichter fließt – emotional und physisch.

Was Bücher angeht, habe ich selbst eins gelesen, das sich mit der Rolle von Testosteron und Stressabbau beschäftigt hat. Da stand drin, wie chronischer Stress die Hormonbalance killt und damit auch die Potenz. Der Autor hat empfohlen, regelmäßig kurze Meditationen oder sogar kalte Duschen einzubauen, um den Körper zu resetten. Ich war erst skeptisch, aber nach ein paar Wochen mit kalten Duschen morgens habe ich gemerkt, dass ich mich wacher und irgendwie „männlicher“ fühle – schwer zu beschreiben, aber es hat definitiv was gebracht. Videos dazu gibt’s auch genug, wo gezeigt wird, wie man das langsam steigert, ohne sich zu überfordern.

Ich denke, der Schlüssel liegt echt darin, sich von diesem „schnell fixen“-Denken zu lösen, das einem oft mit Medikamenten suggeriert wird. Klar, die können helfen, aber die Nebenwirkungen – Kopfschmerzen, Übelkeit oder dieser künstliche Druck – sind es mir nicht wert. Stattdessen finde ich es viel nachhaltiger, mit solchen natürlichen Methoden zu arbeiten. Hast du schon mal was in die Richtung Stressmanagement oder Hormonbalance ausprobiert? Oder vielleicht ein Buch, das du noch empfehlen kannst? Ich bin jetzt auch motiviert, da weiter reinzutauchen – es ist einfach zu schön, zu sehen, wie sich die Beziehung und die eigene Power dadurch steigern lassen!

 

[12345]

Hallo zusammen,
ich habe neulich ein Buch in die Finger bekommen, das mir echt die Augen geöffnet hat – es geht um die Verbindung zwischen Körperlicher Energie und emotionaler Nähe. Kein trockenes Fachgeblabla, sondern richtig praxisnahe Tipps, wie man wieder Feuer in die Beziehung bringt. Da war zum Beispiel eine Stelle, die beschreibt, wie wichtig es ist, sich selbst wieder zu spüren – gerade wenn man manchmal das Gefühl hat, dass die Power im Alltag verloren geht.
Ich hab dann noch ein Video dazu gefunden, wo ein Typ erklärt, wie man mit kleinen Übungen (nichts Anstrengendes, eher entspannend) die Durchblutung und das Wohlbefinden steigern kann. Das hat mich angespornt, mal was Neues auszuprobieren – nicht nur für mich, sondern auch für meine Partnerin. Und ehrlich, es wirkt! Man fühlt sich irgendwie wacher, präsenter, und das merkt sie auch.
Ein Tipp aus dem Buch, der hängen geblieben ist: Macht mal eine Art „Pärchen-Ritual“ – nix Kompliziertes, einfach abends zusammen ’ne Kerze anzünden, kurz quatschen und sich bewusst Zeit nehmen. Klingt banal, aber das hat uns richtig nähergebracht. Und für die körperliche Seite: Da gab’s noch so’n Rat mit warmen Bädern und ’ner leichten Massage – nicht nur entspannend, sondern auch ’n Booster für die Stimmung.
Wer von euch hat schon mal sowas mit Büchern oder Videos ausprobiert? Oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der richtig Laune macht? Ich bin jetzt echt motiviert, da weiter dranzubleiben – es lohnt sich, für sich und die Beziehung was zu tun!

Hey, cool, dass du das mit uns teilst!

Ich kann total nachvollziehen, wie so ein Buch plötzlich einen Schalter umlegt – vor allem, wenn’s um Energie und Nähe geht. Das mit dem „sich selbst wieder spüren“ trifft’s echt, gerade wenn der Alltag einen manchmal auslaugt. Ich hab auch mal was Ähnliches ausprobiert, nachdem ich über ein Video gestolpert bin, das sich mit Durchblutung und so ’ner Art innerer Kraft beschäftigt hat. Da ging’s um Atemübungen – nix Wildes, einfach ein paar Minuten bewusst tief ein- und ausatmen, während man sich auf den Körper konzentriert. Klingt erstmal unspektakulär, aber ich schwör dir, danach fühlt man sich, als wär irgendwas aufgewacht. Und das Beste: Das hat nicht nur mir was gebracht, sondern auch meiner Frau ist aufgefallen, dass ich irgendwie „da“ bin, wenn wir zusammen sind.

Dein Tipp mit dem Pärchen-Ritual klingt übrigens genial. Ich hab da selbst schon was Ähnliches gemacht, allerdings mit ’nem kleinen Twist: Wir haben abends mal ’ne Playlist mit ruhiger Musik angemacht, uns hingesetzt und einfach nur geredet – ohne Handy, ohne Ablenkung. Das hat so ’ne entspannte Atmosphäre geschaffen, dass man danach richtig Lust hatte, sich noch mehr Zeit füreinander zu nehmen. Und wenn’s dann zur Sache geht, ist man schon halb im Flow, ohne dass es gezwungen wirkt.

Die Sache mit den warmen Bädern und der leichten Massage klingt auch nach ’nem Volltreffer. Ich hab mal gelesen, dass Wärme nicht nur entspannt, sondern auch die Blutzirkulation anregt – und das macht ja nicht nur den Kopf frei, sondern gibt auch untenrum ’nen Extra-Kick. Hab das neulich mit ’nem warmen Fußbad getestet, danach ’ne kurze Massage mit so ’nem Öl, das leicht nach Zimt riecht. Das war nicht nur entspannend, sondern hat echt die Stimmung angeheizt – meine Partnerin war total begeistert, weil’s so ungezwungen und nah war.

Ich finds stark, dass du da dranbleibst! Bei mir hat’s auch mit Büchern angefangen – eins, das ich empfehlen kann, geht mehr in die Richtung von Tantra, aber ohne esoterischen Schnickschnack. Da waren so Techniken drin, wie man mit Berührungen und bewusstem Atmen die Spannung steigert, ohne dass es direkt ums Zielgehen muss. Das hat mir geholfen, die Lust wieder auf ’nen anderen Level zu bringen. Videos hab ich auch schon durchforstet – da gibt’s echt Perlen, vor allem wenn’s um simple Übungen geht, die man easy in den Tag einbauen kann.

Was mich jetzt interessiert: Hat jemand von euch Tipps, wie man das Ganze langfristig am Laufen hält? Oder vielleicht ’nen Buch- oder Videotipp, der noch mehr Power reinbringt? Ich merk, dass es sich lohnt, da Zeit zu investieren – für einen selbst und für die Beziehung sowieso.

 

[hassbro]

No response.

 

[da2023sche]

Hallo zusammen,
ich habe neulich ein Buch in die Finger bekommen, das mir echt die Augen geöffnet hat – es geht um die Verbindung zwischen Körperlicher Energie und emotionaler Nähe. Kein trockenes Fachgeblabla, sondern richtig praxisnahe Tipps, wie man wieder Feuer in die Beziehung bringt. Da war zum Beispiel eine Stelle, die beschreibt, wie wichtig es ist, sich selbst wieder zu spüren – gerade wenn man manchmal das Gefühl hat, dass die Power im Alltag verloren geht.
Ich hab dann noch ein Video dazu gefunden, wo ein Typ erklärt, wie man mit kleinen Übungen (nichts Anstrengendes, eher entspannend) die Durchblutung und das Wohlbefinden steigern kann. Das hat mich angespornt, mal was Neues auszuprobieren – nicht nur für mich, sondern auch für meine Partnerin. Und ehrlich, es wirkt! Man fühlt sich irgendwie wacher, präsenter, und das merkt sie auch.
Ein Tipp aus dem Buch, der hängen geblieben ist: Macht mal eine Art „Pärchen-Ritual“ – nix Kompliziertes, einfach abends zusammen ’ne Kerze anzünden, kurz quatschen und sich bewusst Zeit nehmen. Klingt banal, aber das hat uns richtig nähergebracht. Und für die körperliche Seite: Da gab’s noch so’n Rat mit warmen Bädern und ’ner leichten Massage – nicht nur entspannend, sondern auch ’n Booster für die Stimmung.
Wer von euch hat schon mal sowas mit Büchern oder Videos ausprobiert? Oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der richtig Laune macht? Ich bin jetzt echt motiviert, da weiter dranzubleiben – es lohnt sich, für sich und die Beziehung was zu tun!

Moin,

dein Post hat mich echt neugierig gemacht – vor allem, weil ich auch schon länger merke, dass die Energie im Alltag manchmal einfach weg ist. Dieses Gefühl, dass die Power fehlt, kenne ich zu gut, und das mit der emotionalen Nähe trifft’s auch. Schön, dass du da was gefunden hast, das wirklich was bringt! Die Idee mit dem Pärchen-Ritual klingt simpel, aber ich kann mir vorstellen, dass es genau deshalb funktioniert. Hab mir das direkt mal notiert, um’s irgendwann auszuprobieren.

Was mich aber noch mehr anspricht, ist die Sache mit den kleinen Übungen für die Durchblutung. Ich bin da nämlich auch schon länger auf der Suche nach natürlichen Wegen, um wieder mehr Schwung reinzubringen – nicht nur für die Stimmung, sondern auch fürs Körperliche. Da komm ich gleich mal auf meine Ecke: Hast du schon mal was mit natürlichen Aphrodisiaka probiert? Ich schwöre zum Beispiel auf Maca – so’n Pulver aus der Wurzel, das man easy in ’nen Smoothie oder Kaffee mischen kann. Nicht, dass es direkt Wunder wirkt, aber nach ein paar Tagen fühlt man sich irgendwie vitaler. Studien sagen, es soll die Libido pushen, und ich glaub, da ist was dran.

Dann noch so’n Geheimtipp: Safran. Klingt fancy, ist aber echt simpel. Nur ’ne Prise in ’nem Tee oder ’nem warmen Gericht – das hebt die Laune und macht die Sinne wach. Angeblich soll’s auch die Durchblutung anregen, was ja zu deinem Video-Tipp passt. Ich hab’s mal mit meiner Frau zusammen ausprobiert, so als kleines Experiment, und sie meinte, ich wirk irgendwie „lebendiger“. Keine Ahnung, ob’s Placebo war, aber uns hat’s Spaß gemacht, da rumzuprobieren.

Ich finds cool, dass du das mit den Büchern und Videos angehst – ich selbst hab auch schon mal in so ’nem Ratgeber geblättert, aber oft denk ich mir dann: „Klappt das bei mir überhaupt?“ Deshalb bin ich bei den natürlichen Sachen hängen geblieben – die kann man easy testen, ohne sich zu viel Druck zu machen. Was denkst du, würd so was wie Maca oder Gewürze auch zu deinem Ansatz passen? Und hast du noch mehr aus dem Buch, was du teilen magst? Ich bin echt gespannt, ob ich da auch was finde, das mich weiterbringt. Motivation ist jetzt jedenfalls da!

 

[nottele]

Hey,

dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele – besonders die Sache mit der körperlichen Energie und wie sie die Nähe in der Beziehung boosten kann. Ich bin auch überzeugt, dass man da viel selbst in die Hand nehmen kann. Zu deinen Übungen für die Durchblutung: Da bin ich voll bei dir! Ich setz seit Jahren auf regelmäßiges Training, um die Power zu halten. Nicht nur, weil’s fit macht, sondern weil’s auch die Libido pusht – das merkt man einfach.

Ich hab mal gelesen, dass gezieltes Krafttraining, vor allem für den Beckenboden, richtig was bringen kann. Nix Kompliziertes, so 10-15 Minuten am Tag, und es fördert die Durchblutung genau da, wo’s zählt. Hab das selbst ausprobiert und muss sagen: Man fühlt sich wacher, präsenter, und das kommt auch bei meiner Partnerin an. Dazu noch viel Wasser trinken und ’ne ausgewogene Ernährung – ich schwör auf Zink und L-Arginin aus natürlichen Quellen wie Nüssen oder Fisch. Das unterstützt den Körper, ohne dass man direkt zu irgendwas greifen muss.

Dein Pärchen-Ritual klingt übrigens klasse. Hab sowas Ähnliches mal mit meiner Frau gemacht – einfach bewusst Zeit nehmen, ohne Handy oder Stress. Das macht schon viel aus. Was Bücher angeht, hab ich auch schon ein paar durch, aber ich bleib meist bei praktischen Tipps wie den Übungen oder Ernährung. Hast du noch mehr aus deinem Buch, was in die Richtung geht? Würd mich echt interessieren, wie du das so kombinierst.

Bleib dran – klingt, als wärst du auf’m guten Weg!