Moin zusammen,
also, ich muss sagen, nach meiner letzten Grippe war ich echt unten durch – und ja, auch "da unten" hat’s gehapert.
Hab dann mal angefangen, mich durch Bücher und Videos zu wühlen, weil ich nicht einfach so aufgeben wollte. Da bin ich auf "Männergesundheit – Der Weg zurück zur Stärke" gestoßen, so ein kleines Buch, das echt praxisnah erklärt, wie man nach Krankheit wieder in Schwung kommt. Nicht nur körperlich, sondern auch mental, was ja oft unterschätzt wird.
Videos hab ich auch geschaut, vor allem so Entspannungs- und Atemübungen auf YouTube – klingt vielleicht komisch, aber das hat mir geholfen, den Kopf freizubekommen. Stress war nämlich auch ein Ding bei mir. Hat jemand von euch vielleicht noch so einen Geheimtipp? Ich bin irgendwie noch nicht ganz zufrieden und such weiter.
Freu mich auf eure Ideen!
also, ich muss sagen, nach meiner letzten Grippe war ich echt unten durch – und ja, auch "da unten" hat’s gehapert.
Hab dann mal angefangen, mich durch Bücher und Videos zu wühlen, weil ich nicht einfach so aufgeben wollte. Da bin ich auf "Männergesundheit – Der Weg zurück zur Stärke" gestoßen, so ein kleines Buch, das echt praxisnah erklärt, wie man nach Krankheit wieder in Schwung kommt. Nicht nur körperlich, sondern auch mental, was ja oft unterschätzt wird.Videos hab ich auch geschaut, vor allem so Entspannungs- und Atemübungen auf YouTube – klingt vielleicht komisch, aber das hat mir geholfen, den Kopf freizubekommen. Stress war nämlich auch ein Ding bei mir. Hat jemand von euch vielleicht noch so einen Geheimtipp? Ich bin irgendwie noch nicht ganz zufrieden und such weiter.
Freu mich auf eure Ideen!