Moin zusammen,
nach einer stressigen Phase und Krankheit hab ich gemerkt, wie wichtig es ist, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei mir hat eine Mischung aus besserem Schlaf, leichter Bewegung wie Spaziergängen und gezielter Ernährung (viel Zink und Omega-3) geholfen, die Ausdauer Schritt für Schritt zu steigern. Auch kurze Atemübungen haben den Kopf freigemacht. Nicht aufgeben, es wird besser! Wer hat ähnliche Erfahrungen?
nach einer stressigen Phase und Krankheit hab ich gemerkt, wie wichtig es ist, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei mir hat eine Mischung aus besserem Schlaf, leichter Bewegung wie Spaziergängen und gezielter Ernährung (viel Zink und Omega-3) geholfen, die Ausdauer Schritt für Schritt zu steigern. Auch kurze Atemübungen haben den Kopf freigemacht. Nicht aufgeben, es wird besser! Wer hat ähnliche Erfahrungen?