Moin zusammen,
wer möchte nicht ein bisschen länger die schönen Momente genießen? Ein Trick, der bei mir gut klappt, ist die Atmung bewusst zu steuern. Langsame, tiefe Atemzüge während des Moments helfen, die Spannung zu regulieren und den Kopf klar zu halten. Dazu noch ein bisschen Achtsamkeit, um nicht zu sehr im Eifer zu versinken. Vielleicht klingt’s simpel, aber es macht echt einen Unterschied. Was sind eure Kniffe?
wer möchte nicht ein bisschen länger die schönen Momente genießen? Ein Trick, der bei mir gut klappt, ist die Atmung bewusst zu steuern. Langsame, tiefe Atemzüge während des Moments helfen, die Spannung zu regulieren und den Kopf klar zu halten. Dazu noch ein bisschen Achtsamkeit, um nicht zu sehr im Eifer zu versinken. Vielleicht klingt’s simpel, aber es macht echt einen Unterschied. Was sind eure Kniffe?