Moin zusammen,
ich habe mich die letzten Monate tief in die Welt der natürlichen Libidobooster reingekniet, weil ich einfach nicht akzeptieren wollte, dass die Lust irgendwann einfach so verpufft. Chemische Lösungen waren für mich nie eine Option – ich wollte was Echtes, was aus der Natur kommt und meinen Körper nicht aus der Bahn wirft. Also habe ich experimentiert, recherchiert und einiges ausprobiert. Hier mein Zwischenstand, vielleicht hilft es dem einen oder anderen.
Zuerst habe ich mich an Maca rangeschmissen. Die Knolle aus Peru wird ja überall als Wundermittel für Energie und Libido angepriesen. Ich habe täglich einen Teelöffel Maca-Pulver in meinen Smoothie gepackt. Nach etwa drei Wochen habe ich tatsächlich gemerkt, dass ich morgens fitter aufwache und auch abends mehr Drive habe. Es ist kein Schalter, der plötzlich umgelegt wird, sondern eher so ein stetiges Gefühl von mehr Power. Allerdings: Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, und wer empfindlichen Magen hat, sollte vorsichtig dosieren.
Dann bin ich auf Ginseng gestoßen, speziell den roten. Ich habe Kapseln genommen, weil ich mit Tee nicht so klarkomme. Ginseng hat bei mir richtig was bewirkt – nicht nur für die Libido, sondern auch für die Konzentration. Nach zwei Monaten hatte ich das Gefühl, dass mein ganzer Kreislauf besser läuft. Das hat sich auch im Schlafzimmer bemerkbar gemacht. Wichtig ist aber, hochwertiges Zeug zu kaufen. Billiger Kram aus dem Discounter bringt nichts, da ist oft kaum Wirkstoff drin.
Bockshornklee war mein nächstes Experiment. Der soll den Testosteronspiegel auf natürliche Weise pushen. Ich habe Samen gekeilt und sie täglich in Wasser eingeweicht getrunken. Ehrlich gesagt, der Geruch ist nicht ohne – man riecht nach ein paar Tagen wie ein Gewürzregal. Aber ich habe nach einem Monat gemerkt, dass ich mich männlicher fühle, irgendwie selbstbewusster. Ob das direkt die Libido gehoben hat, kann ich nicht hundertprozentig sagen, aber es hat definitiv was im Kopf freigesetzt.
Was ich allen ans Herz legen will: Ohne vernünftige Ernährung und Bewegung bringt das alles nichts. Ich habe parallel angefangen, mehr Zink und Magnesium zu mir zu nehmen – Nüsse, dunkle Schokolade, Spinat. Dazu dreimal die Woche Sport, nix Wildes, einfach Krafttraining und Joggen. Das Zusammenspiel macht den Unterschied. Wer denkt, eine Pille oder ein Pulver macht alles alleine, liegt falsch.
Ein kleiner Warnhinweis: Jeder Körper ist anders. Was bei mir funktioniert, muss nicht bei jedem klappen. Und bevor ihr irgendwas schluckt, checkt das mit einem Arzt, vor allem, wenn ihr Medikamente nehmt. Ich habe auch mal mit Ashwagandha geliebäugelt, aber da gab’s bei mir Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, also habe ich’s gelassen.
Ich bleibe dran und teste weiter. Aktuell habe ich Tribulus Terrestris auf dem Schirm, soll auch interessant sein. Wenn ihr selbst Erfahrungen mit natürlichen Mitteln habt, lasst hören – ich bin gespannt, was bei euch läuft.
Bis bald!
ich habe mich die letzten Monate tief in die Welt der natürlichen Libidobooster reingekniet, weil ich einfach nicht akzeptieren wollte, dass die Lust irgendwann einfach so verpufft. Chemische Lösungen waren für mich nie eine Option – ich wollte was Echtes, was aus der Natur kommt und meinen Körper nicht aus der Bahn wirft. Also habe ich experimentiert, recherchiert und einiges ausprobiert. Hier mein Zwischenstand, vielleicht hilft es dem einen oder anderen.
Zuerst habe ich mich an Maca rangeschmissen. Die Knolle aus Peru wird ja überall als Wundermittel für Energie und Libido angepriesen. Ich habe täglich einen Teelöffel Maca-Pulver in meinen Smoothie gepackt. Nach etwa drei Wochen habe ich tatsächlich gemerkt, dass ich morgens fitter aufwache und auch abends mehr Drive habe. Es ist kein Schalter, der plötzlich umgelegt wird, sondern eher so ein stetiges Gefühl von mehr Power. Allerdings: Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, und wer empfindlichen Magen hat, sollte vorsichtig dosieren.
Dann bin ich auf Ginseng gestoßen, speziell den roten. Ich habe Kapseln genommen, weil ich mit Tee nicht so klarkomme. Ginseng hat bei mir richtig was bewirkt – nicht nur für die Libido, sondern auch für die Konzentration. Nach zwei Monaten hatte ich das Gefühl, dass mein ganzer Kreislauf besser läuft. Das hat sich auch im Schlafzimmer bemerkbar gemacht. Wichtig ist aber, hochwertiges Zeug zu kaufen. Billiger Kram aus dem Discounter bringt nichts, da ist oft kaum Wirkstoff drin.
Bockshornklee war mein nächstes Experiment. Der soll den Testosteronspiegel auf natürliche Weise pushen. Ich habe Samen gekeilt und sie täglich in Wasser eingeweicht getrunken. Ehrlich gesagt, der Geruch ist nicht ohne – man riecht nach ein paar Tagen wie ein Gewürzregal. Aber ich habe nach einem Monat gemerkt, dass ich mich männlicher fühle, irgendwie selbstbewusster. Ob das direkt die Libido gehoben hat, kann ich nicht hundertprozentig sagen, aber es hat definitiv was im Kopf freigesetzt.
Was ich allen ans Herz legen will: Ohne vernünftige Ernährung und Bewegung bringt das alles nichts. Ich habe parallel angefangen, mehr Zink und Magnesium zu mir zu nehmen – Nüsse, dunkle Schokolade, Spinat. Dazu dreimal die Woche Sport, nix Wildes, einfach Krafttraining und Joggen. Das Zusammenspiel macht den Unterschied. Wer denkt, eine Pille oder ein Pulver macht alles alleine, liegt falsch.
Ein kleiner Warnhinweis: Jeder Körper ist anders. Was bei mir funktioniert, muss nicht bei jedem klappen. Und bevor ihr irgendwas schluckt, checkt das mit einem Arzt, vor allem, wenn ihr Medikamente nehmt. Ich habe auch mal mit Ashwagandha geliebäugelt, aber da gab’s bei mir Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, also habe ich’s gelassen.
Ich bleibe dran und teste weiter. Aktuell habe ich Tribulus Terrestris auf dem Schirm, soll auch interessant sein. Wenn ihr selbst Erfahrungen mit natürlichen Mitteln habt, lasst hören – ich bin gespannt, was bei euch läuft.
Bis bald!