Moin zusammen! 
Ich wollte mal kurz was zu pflanzlichen Helfern und Beckenbodentraining loswerden. Studien zeigen, dass z. B. Ginseng oder Maca die Durchblutung fördern können, was oft einen kleinen Boost gibt. Aber echt spannend ist das Training für den Beckenboden! Regelmäßige Übungen können die Kontrolle und Ausdauer richtig verbessern. Einfach mal 10 Minuten am Tag ausprobieren – lohnt sich!
Wer hat schon Erfahrungen damit gemacht?
Ich wollte mal kurz was zu pflanzlichen Helfern und Beckenbodentraining loswerden. Studien zeigen, dass z. B. Ginseng oder Maca die Durchblutung fördern können, was oft einen kleinen Boost gibt. Aber echt spannend ist das Training für den Beckenboden! Regelmäßige Übungen können die Kontrolle und Ausdauer richtig verbessern. Einfach mal 10 Minuten am Tag ausprobieren – lohnt sich!
Wer hat schon Erfahrungen damit gemacht?