Natürliche Wege, die Lust nach Stress oder Krankheit wieder zu wecken

[Anemone]

Moin zusammen,
nach einer stressigen Phase oder Krankheit kann die Lust echt auf Sparflamme laufen. Was mir geholfen hat: regelmäßige Bewegung, besonders Spaziergänge in der Natur, und eine ausgewogene Ernährung mit viel Zink und Vitamin D. Dazu bewusst Zeit für Entspannung einplanen – sei es durch Meditation oder einfach mal ein gutes Buch. Kleine Schritte, aber sie wirken. Was sind eure Erfahrungen?

 

[gcmv]

Moin, moin,

Stress und Krankheit können echt die Stimmung killen, oder? Ich schwöre auf meinen „Männer-Smoothie“: Spinat, Beeren, Nüsse – klingt nach Hexerei, aber bringt die Energie zurück. Dazu abends mal die Füße hoch und ein Bierchen, ohne Handy. Funktioniert besser als jedes Esoterik-Seminar. Was sind eure Tricks?