Moin zusammen,
ich habe letztens was Interessantes ausprobiert, das ich mit euch teilen will. Neben meiner üblichen Routine mit Sport und gesunder Ernährung habe ich angefangen, mehr auf bestimmte Kräuter zu setzen. Ingwer und Ginseng, zum Beispiel, sollen die Durchblutung richtig ankurbeln. Ich mache mir morgens oft einen Tee damit, manchmal mit einem Schuss Zitrone für den Geschmack. Dazu habe ich eine neue Atemtechnik ausprobiert – so eine Art Beckenboden-Yoga. Klingt vielleicht komisch, aber ich merke, wie es die Energie im Unterleib steigert. Nichts Überkandideltes, einfach kleine Sachen, die ich in den Alltag einbaue. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen oder Tipps, die ihr empfehlen könnt?
ich habe letztens was Interessantes ausprobiert, das ich mit euch teilen will. Neben meiner üblichen Routine mit Sport und gesunder Ernährung habe ich angefangen, mehr auf bestimmte Kräuter zu setzen. Ingwer und Ginseng, zum Beispiel, sollen die Durchblutung richtig ankurbeln. Ich mache mir morgens oft einen Tee damit, manchmal mit einem Schuss Zitrone für den Geschmack. Dazu habe ich eine neue Atemtechnik ausprobiert – so eine Art Beckenboden-Yoga. Klingt vielleicht komisch, aber ich merke, wie es die Energie im Unterleib steigert. Nichts Überkandideltes, einfach kleine Sachen, die ich in den Alltag einbaue. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen oder Tipps, die ihr empfehlen könnt?