Moin zusammen,
ich habe in letzter Zeit einiges mit natürlichen Ansätzen herumprobiert, um die Ausdauer zu pushen, ohne direkt zu Hormonpräparaten zu greifen. Meine Erfahrung: Eine Kombi aus Ashwagandha und Maca-Wurzel kann echt was bringen. Beides scheint den Testosteronspiegel sanft anzuheben, ohne den Körper zu überfordern. Dazu viel Schlaf und eine Ernährung mit Fokus auf Zink und Magnesium – das merkt man nach ein paar Wochen. Kein Hokuspokus, nur Geduld und Konstanz. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
ich habe in letzter Zeit einiges mit natürlichen Ansätzen herumprobiert, um die Ausdauer zu pushen, ohne direkt zu Hormonpräparaten zu greifen. Meine Erfahrung: Eine Kombi aus Ashwagandha und Maca-Wurzel kann echt was bringen. Beides scheint den Testosteronspiegel sanft anzuheben, ohne den Körper zu überfordern. Dazu viel Schlaf und eine Ernährung mit Fokus auf Zink und Magnesium – das merkt man nach ein paar Wochen. Kein Hokuspokus, nur Geduld und Konstanz. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?