Moin zusammen,
ich habe mich lately viel mit dem Thema Energie und Testosteron beschäftigt. Was mir echt hilft, ist eine Kombi aus Meditation und gezielten Übungen wie Kegel-Training. Dazu versuche ich, meinen Schlaf zu optimieren – das macht echt einen Unterschied. Habt ihr irgendwas in Richtung Hormonbalance ausprobiert, was euch pusht? Bin gespannt auf eure Erfahrungen!
ich habe mich lately viel mit dem Thema Energie und Testosteron beschäftigt. Was mir echt hilft, ist eine Kombi aus Meditation und gezielten Übungen wie Kegel-Training. Dazu versuche ich, meinen Schlaf zu optimieren – das macht echt einen Unterschied. Habt ihr irgendwas in Richtung Hormonbalance ausprobiert, was euch pusht? Bin gespannt auf eure Erfahrungen!