Moin, ihr wilden Seelen da draußen!
Lasst uns mal Tacheles reden: Wer will nicht, dass es im Schlafzimmer so richtig knistert? Ich hab da ein paar Tricks auf Lager, die nichts mit Pillen oder Hokuspokus zu tun haben, sondern mit purem, natürlichem Schwung. Es geht darum, die eigene Energie zu entfesseln – und die der Partnerin oder des Partners gleich mit.
Erstmal - Ernährung. Ich sag’s euch, wer sich mit Fast Food vollstopft, der darf sich nicht wundern, wenn’s im Bett eher lahm bleibt. Ich hab angefangen, mehr Grünzeug, Nüsse und Beeren in den Alltag zu packen. Granatapfel, Walnüsse, Spinat – klingt vielleicht nicht nach Party, aber das Zeug pusht die Durchblutung, und ihr wisst, was das bedeutet. Plus: Man fühlt sich einfach fitter, und das strahlt man aus.
Dann der Sport. Kein Ding, ihr müsst kein Fitnessmodel werden. Aber ein bisschen Bewegung, gerade im Beckenbereich, macht Wunder. Ich hab mit Yoga angefangen – ja, lacht ruhig, aber diese Hüftöffner und Atemübungen? Die bringen euch in eine andere Liga. Und nein, ich meine nicht nur die Flexibilität, obwohl das auch nicht schadet. Es geht um die Kontrolle und die Verbindung zu eurem Körper. Wer sich selbst spürt, kann auch andere in Ekstase versetzen.
Und jetzt der Gamechanger: Mindset. Potenz ist kein Schalter, den man einfach umlegt. Es ist eine Haltung. Wenn ihr ins Schlafzimmer geht, als wärt ihr der Boss, dann folgt der Körper. Ich nehm mir bewusst Zeit, die Stimmung aufzubauen – mal mit einer Massage, mal mit einem Blick, der sagt: „Du gehörst mir heute Nacht.“ Das ist keine Show, das ist Präsenz. Und glaubt mir, das macht die Partnerin oder den Partner verrückt, im guten Sinne.
Zum Schluss noch ein kleiner Tipp aus der Praxis: Macht’s langsam. Die besten Nächte passieren, wenn ihr euch Zeit lasst, jeden Moment auskostet. Das ist wie ein guter Wein – nichts, was man runterkippt. Probiert’s aus, lebt’s aus, und ihr werdet sehen: Das Feuer kommt von ganz allein.
Bis bald, bleibt heiß!
Lasst uns mal Tacheles reden: Wer will nicht, dass es im Schlafzimmer so richtig knistert? Ich hab da ein paar Tricks auf Lager, die nichts mit Pillen oder Hokuspokus zu tun haben, sondern mit purem, natürlichem Schwung. Es geht darum, die eigene Energie zu entfesseln – und die der Partnerin oder des Partners gleich mit.
Erstmal - Ernährung. Ich sag’s euch, wer sich mit Fast Food vollstopft, der darf sich nicht wundern, wenn’s im Bett eher lahm bleibt. Ich hab angefangen, mehr Grünzeug, Nüsse und Beeren in den Alltag zu packen. Granatapfel, Walnüsse, Spinat – klingt vielleicht nicht nach Party, aber das Zeug pusht die Durchblutung, und ihr wisst, was das bedeutet. Plus: Man fühlt sich einfach fitter, und das strahlt man aus.
Dann der Sport. Kein Ding, ihr müsst kein Fitnessmodel werden. Aber ein bisschen Bewegung, gerade im Beckenbereich, macht Wunder. Ich hab mit Yoga angefangen – ja, lacht ruhig, aber diese Hüftöffner und Atemübungen? Die bringen euch in eine andere Liga. Und nein, ich meine nicht nur die Flexibilität, obwohl das auch nicht schadet. Es geht um die Kontrolle und die Verbindung zu eurem Körper. Wer sich selbst spürt, kann auch andere in Ekstase versetzen.
Und jetzt der Gamechanger: Mindset. Potenz ist kein Schalter, den man einfach umlegt. Es ist eine Haltung. Wenn ihr ins Schlafzimmer geht, als wärt ihr der Boss, dann folgt der Körper. Ich nehm mir bewusst Zeit, die Stimmung aufzubauen – mal mit einer Massage, mal mit einem Blick, der sagt: „Du gehörst mir heute Nacht.“ Das ist keine Show, das ist Präsenz. Und glaubt mir, das macht die Partnerin oder den Partner verrückt, im guten Sinne.
Zum Schluss noch ein kleiner Tipp aus der Praxis: Macht’s langsam. Die besten Nächte passieren, wenn ihr euch Zeit lasst, jeden Moment auskostet. Das ist wie ein guter Wein – nichts, was man runterkippt. Probiert’s aus, lebt’s aus, und ihr werdet sehen: Das Feuer kommt von ganz allein.
Bis bald, bleibt heiß!