Hey Leute, ich muss einfach mal loswerden, wie ich letztes Jahr meinen T-Spiegel angekurbelt hab! War echt ein Gamechanger. Morgens ne kalte Dusche, dazu Krafttraining dreimal die Woche – nix Wildes, nur Hanteln und eigenes Körpergewicht. Hab auch meinen Schlaf optimiert, immer 7-8 Stunden, und auf Zucker weitestgehend verzichtet. Nach ein paar Monaten hab ich mich wie ein neuer Mensch gefühlt, mehr Energie, besserer Fokus, und ja, auch im Bett lief’s plötzlich wieder richtig rund. Bleibt dran, kleine Schritte machen so viel aus! Was sind eure Tricks daheim?
Testosteron-Boost daheim: Eure Geschichten, Tipps & Motivation!
- Ersteller Amnesty
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