Moin zusammen,
wer von euch kämpft manchmal mit Müdigkeit oder weniger Drive im Alltag? Ich hab mich letztens mit Hormonen und Testosteron beschäftigt und ein paar spannende Ansätze gefunden. Oft liegt’s an kleinen Dingen wie Schlafmangel, Stress oder sogar der Ernährung. Zum Beispiel können Zink und Vitamin D einen Unterschied machen, wenn’s um die Testosteronproduktion geht. Auch Krafttraining, nicht zu übertreiben, kann echt helfen, die Energie und Lust zu steigern. Vielleicht hat jemand von euch schon was Ähnliches ausprobiert und mag teilen, was funktioniert hat? Freu mich auf eure Erfahrungen!
wer von euch kämpft manchmal mit Müdigkeit oder weniger Drive im Alltag? Ich hab mich letztens mit Hormonen und Testosteron beschäftigt und ein paar spannende Ansätze gefunden. Oft liegt’s an kleinen Dingen wie Schlafmangel, Stress oder sogar der Ernährung. Zum Beispiel können Zink und Vitamin D einen Unterschied machen, wenn’s um die Testosteronproduktion geht. Auch Krafttraining, nicht zu übertreiben, kann echt helfen, die Energie und Lust zu steigern. Vielleicht hat jemand von euch schon was Ähnliches ausprobiert und mag teilen, was funktioniert hat? Freu mich auf eure Erfahrungen!